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想要健康長壽，就要一天一次大量排汗
德國體育醫學龍頭艾倫斯特博士發現，所有運動選手當中，唯獨馬拉松選手沒有罹患癌症的病例。為了找出不得癌症的原因，艾倫斯特博士採集了每天跑步30公里以上的馬拉松選手的汗水，分析其汗水的成份，發現汗水中含有鎘、鉛、銅、鎳等之重金屬物質。「每天跑30公里以上的馬拉松選手，自體內深處排出大量汗水的同時，亦將體內累積的致癌成份排出體外，徹底去除癌症的根源，因此不得癌症。」研究結論「以排汗的方式，徹底去除體內的累積物，可預防癌症」。
出汗能夠排泄體內有害物質
對身體而言，能量排汗無論對慢性病患的病症、促進血液循環或皮膚美容，以及維持苗條的健康身材上，皆具有驚人的功效，排泄體內不需要物質的基本功能，就是排便、排尿與出汗。其中，汗具有排泄體內疲勞物質或對人體有害的重金屬、毒素的重要作用。雖然尿也會排出重金屬，但是排出功能卻遠不及汗。亦即藉由出汗，能夠排出大量的重金屬，排汗也具有調節體溫的重要作用，全身健康的出汗，就能夠強化現代最欠缺的體溫調節功能與自律神經。汗從體表氣化，令人得到爽快感，對精神也有很大的幫助。藉著氣化熱消耗熱量，能夠提升代謝力，減少體脂肪，有助於消除肥胖。對身體而言具有重要作用的汗，不會對身體造成負擔，全身出汗，就能夠強化自律神經，提升代謝力，排出老舊廢物與毒素，對於美容與健康都有幫助。
〈註〉假設一天出汗量為2公升
資料來源：醫學博士石井宏子、松原英多合著『遠紅外線三溫暖的秘密』【心得感想】我就是一直讓自己常常流汗對新陳代謝也好也可以多喝點水可以借由流汗及排尿排除體內毒素
