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2009/12/30  【文、圖／摘自《治百病，就靠體溫！連癌症都是！》／石原結實著／野人文化出版】
多攝取陽性食物，身體自然好
陰性體質的人，若選擇第二章所說的陽性食品並確實進食的話，體質調整成中性後會變得更健康，也能治癒疾病。
相反的，陽性體質的人多攝取陰性食品，將體質調養成中性後，身體狀況也會變好。
但是，若高血壓、血栓症（中風、心肌梗塞）、脂肪肝、痛風、糖尿病等陽性疾病有惡化的情形，身體原本的解毒機能將衰退、體內屯積水分過過多形成水中毒導致血液循環變差，體熱也相對不夠，這時不論體質如何，一定得攝取能夠讓身體溫熱的陽性食品。
十道提高體熱的菜餚──從紅豆昆布到鯛魚飯
接下來我就介紹好吃又能令身體溫熱起來的「陽性料理」。無論是哪一種都是利用隨手可得的食材，做法也很簡單，請大家務必試試看，常吃陽性食物就能永保健康！
胡蘿蔔可樂餅
胡蘿蔔含有身體所需的維生素、礦物質、胡蘿蔔素，以及能預防癌症的維生素A、C、E，對於溫暖身體有非常好的效果。
●材料（4人份）
胡蘿蔔200公克／金針菇50公克／紅花油（Safflower oil）1.5大匙／未精白的麵粉40公克／豆漿200cc／蛋黃1個／鹽與胡椒少許／麵衣（麵粉、攪拌好的蛋汁、麵包粉）和炸油（植物油）適量
●做法
①胡蘿蔔切碎，金針菇切成大約2公分的長度。
②鍋子放進紅花油加熱，仔細炒好①之後，加入未精白的麵粉繼續拌炒。
③在②加入豆漿拌勻，然後用鹽及胡椒調味。
④把③自瓦斯爐移開，加入蛋黃，盡快拌勻。
⑤將④分成10等分的橢圓形，沾好麵衣後炸熟就完成了。
鯛魚飯
比白米含更多豐富維生素的胚牙米，添加紅色的鯛魚煮成的飯。加上紅生薑，不僅顏色好看，體溫提升效更佳。
●材料（4人份）
鯛魚片100公克／調味料（三溫糖1.5大匙、鹽1.5小匙）／胚牙米2杯／酒50cc／薄口醬油1大匙／鹽1/3小匙／紅生薑絲少許
●做法
①胚牙米稍微洗過（注意別洗得過度反而會造成營養流失），放在飯鍋裡加上適量的水、酒、薄口醬油、1/3小匙的鹽，然後開始煮。
②鯛魚任意切成小塊，用熱水汆燙後撕碎，接著把鯛魚用布包起來，再用手揉搓讓魚肉更細。
③在平底鍋裡加入②、調味料（三溫糖和1.5小匙的鹽），用4、5根筷子一起攪拌，變成魚鬆狀。
④把煮好的①放在碗裡，上面加上③，再加上紅生薑就完成了。
十種熱呼呼的飲料──從薑湯到蛋黃汁
以下介紹可以自己動手、做法簡單又能讓身體溫暖起來的飲料。
以陽性食品之王的生薑作為基礎、或是用蓮藕、蘿蔔等根菜類食材製成的飲料，都能讓身體由內到外整個溫暖起來。不僅口感出乎意料的順口，好喝的程度也會令人驚訝。
請務必在正餐之間、入浴後或睡前經常飲用。在上班休息時間，喝一杯加了生薑泥的薑母紅茶，應該不是件太難的事。
每天持之以恆飲用的話，一定能感到身體狀況明顯改善。不過當中也有效果較強烈的飲料，喝的方法一定要多加注意。
接下來所介紹的飲料，材料都是一次的份量。務必記得，不論那一種飲料，都要趁熱、不要等放涼了才喝。
紫蘇葉薑湯──暖胃，改善壓力造成的憂鬱
紫蘇葉，除了有溫暖身體和胃的作用之外，也和生薑一樣，具有「行氣開鬱」的作用，所以對於壓力造成的憂鬱具有改善的功效。
●材料
老薑十公克／青紫蘇葉二～三片／熱水。
●做法
①青紫蘇葉用火微烤，烤到葉子有點鬆脆的程度時，用手揉碎加入茶杯。
②老薑磨成泥狀後，用紗布包裹絞出薑汁，加入①，約五cc（十滴左右）。
③在②裡加入一半的熱水後飲用。


【心得感想】

多攝取陽性食物，身體自然就會好
陰性體質的人，若體質可以調整成中性後就會變得更健康。
我媽都說女孩子不要吃太多冰的