【来源出处】 http://udn.com/NEWS/HEALT...5458.shtml 【台湾新生报╱记者苏湘云／台北报导】 2009.11.17
台湾近来受锋面、东北季风增强影响，天气逐渐转为湿冷。中医师林佩蓁提醒，当天气变冷，气虚体质的上班族女性很容易出现黑眼圈困扰，也较易发胖。
林佩蓁医师解释，女性上班族最常有气虚、血虚、阴虚和阳虚等问题。气虚女性很怕风，鼻子常过敏，所以会影响眼睛，常出现黑眼圈，因为怕冷、怕风，不太敢运动，导致身材走样。
林佩蓁医师说，以血虚女性为例，这类患者常四肢冰冷，脸色苍白，因代谢差，易长黑斑，在苍白脸色衬托下，黑斑更为明显。而阴虚女性的身体较干燥，容易长出皱纹，尤其是眼角，更可能出现鱼尾纹。也常有干眼症问题。林佩蓁医师建议，若时间允许，可以在早上泡一下热水澡，启动身体代谢，也可以在热水当中放入生姜、米酒、桂枝、柚子皮、白藓皮等，帮助去寒气。
气虚、血虚、阳虚女性可考虑取7分桂枝，3分肉桂皮、黄耆5分，炙甘草5分，红枣1颗，黑糖3公克，将药材放入500cc水煮开，以帮助调养身体。不过阴虚患者不适合饮用，阴虚患者可考虑使用麦冬、菊花、桑叶等调理体质。
林佩蓁医师另指出，千万不可忽视早餐重要性。最好在上午7点到9点食用早餐，上午7点到9点时，胃经通过胸部部位，若在这段时间吃早餐，胃气较充足，不但不容易变胖，对女性乳房发育也很有助益。
医师强调，不管年长者或年轻人，出门时最好戴帽子，下肢也要最好保暖工作，有些年轻正妹喜欢上半身包紧紧，下半身却穿短裙，这样最容易伤害身体，最好穿着长裤或裤袜等，帮助保暖。尽量不要穿夹脚鞋、凉鞋，以免足部受凉。
【心得感想】 天气变冷时，气血循环会变差，应注意保暖
