中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。

　　充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。


　　必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

　　荷葉茶一小包可沖一茶杯。基本上一天可沖3－4包，分3－4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

    最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

　　不必節食。因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。

　　此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能燜5－6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。

文章來源

荷葉茶
改善火氣大、血液循環和消化不良的肥胖
禁忌：常常腹瀉或是血壓太低的人，少量飲用即可。
荷葉茶

藥材：

荷葉3錢、決明子3錢、陳皮3錢

作法：

1.全部藥材放入保溫杯內，倒入沸騰的開水350cc～500cc沖泡，加蓋燜20分鐘後即可飲用。

2.一天飲用一帖即可。