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內容是學針刺手法之心法，好文。

針灸手法練習次第談

聖念慈憫，欲濟群生，拯救之法，妙用者針。先究病源，後攻穴道，隨手見功，應針取效。針經素難，立理玄微；歷代志士，傳技神機。夫針之要，易陳難入，至道淵深，得之者希。然物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。今九針之用，毫針最廣。以之為例，本靈素，參歌賦，述古今之言，闡針刺手法練習次第，期達針道之幽深，得技之工巧。

一曰治神。
針有懸布天下者五，其一曰治神，二曰知養身，此其本也。刺法有全神養真之旨，修真之道，修養和神，道貴常存，補神固根，精氣不散，神守不分。至真之要，在乎天玄，神守天息，複入本元。練功之法，或靜坐，或站樁，或習內家拳術，以養浩然正氣，曆家各有訣妙，學人應選當機者。吾以陳氏太極拳入道，學自濟南鋏簡齋主人。更要知止定靜，意誠心正，修身明德。行住坐臥，刻刻攝心，去驕躁浮華，嗜欲憂患。厚德載物，心氣平和，心主既明，十二官安，神治身養，可以為針。或曰此步為功夫在心。由此方可持針調氣，守機守神，得道之真。

二曰撚指。
氣充身養，心神得治，此謂得本。再專撚指，始為運針之基。空手撚指，法有多端。可拇食中指，大指進退；亦可如赤鳳迎源，展翅飛旋；又可如運頭針之狀，食指撚轉。撚指之要，治神為先，運氣到指，體悟撚指力度、幅度，頻率、耐久，使指感遂心。既可專練，定出時候，端身治神，意氣通指；又可散練，行住坐臥，不費功夫，公車上，步行途中，閒聊之際，看電視時，練於不覺，其樂融融。或曰此步為功夫到指。此法不獨助於針道，亦助于平脈辨證，推拿按摩，點穴閉脈，擒拿摔打諸術。然此步不離治神，為治神到指，左右手同。

三曰撚針。
治神到指，指遂於心。今再持針，治神到針，使針遂心，又分次第，左右手同。其一曰空撚針。持針撚轉如撚指時，體悟手指對針柄之控制，撚針之力度、幅度，頻率及持久。彭靜山《針灸秘驗》，撚轉幅度小到5°，豈是粗工所能。吾同學好友洪某，福州人氏，傳練撚針幅度一法：將一紙屑或棉條纏於針尾，撚針能顯轉動之角度。久久手指與針柄合一，或曰功到針柄，不離治神，亦可謂治神到針柄。其二曰撚針鑽物。《承淡安針灸選集》載乃盈公針鑽陳帳本，神針黃石屏傳針鑽泥牆術。《針灸秘驗》特製棉花練針枕。為習方便，可備廢舊書本，或報紙折疊一摞。端身治神，懸肘懸腕，拇食中三指正指持針於身體中線前，鼻尖正對，兩目之間，上下進退，輕重速緩，力由針柄至針尖，體悟針體之彈性，力度、角度、速度、幅度，可控幾何？由粗到細，由短到長，盡盡針體之性，或曰功到針體。不離治神，或曰治神到針體，要手如握虎，勢若擒龍，如臨深淵，神無營於眾物。能盡針體之性，進針攻穴無礙矣，守機守神，催氣補瀉功成矣。若覺鑽紙意未盡，不便找泥牆，撚針鑽木又何妨？吾曾將針柄撚散，將鏽柄撚新。其三曰撚物輔助。平時行住坐臥，持針不便，可撚指撚線，撚一切方便小物，以助功夫。

四曰輕刺。
此步再作提高，專練針尖之體悟，左右手同。《針灸秘驗》載四步水面練功法，雖善卻不便。借鑒其意，吾傳一法，至簡至便。取薄紙一張，略將邊、角折疊後扣放桌面，自是與桌面有懸空處。或將薄紙一片，一端夾書中，一端探出懸空。端身治神，懸肘懸腕，正指直刺，針尖觸紙片懸空處，不使針尖穿透紙片，使紙形變儘量小。體悟針尖與紙片間之相互作用，要如臨深淵，心無外募，神無營於眾物，一羽不能加，蟲蠅不能落，睜眼閉目，慎守勿失。先將針尖觸紙體悟，再緩刺觸紙體悟，再可速刺觸紙體悟，先睜眼，再閉目，均了然於心。至此，可謂功夫到針尖，治神到針尖。毛刺半刺賴此，守機守神，運針催氣補瀉之功更上一乘矣。

五曰速刺。
此步專速刺練准，左右手同。或曰治神之功到針穴。練習之法，彭靜山《眼針療法》有論，今借鑒簡易之。取字紙一片，蒙於瓶口、空盒口上，選一字筆劃交叉處，或選一標點如豆句號。目標既定，端身治神，不存猶豫，出針速刺，即使不中，亦不太偏，久久功成，發必中的。先專刺一處練習，再隨時選定刺處，立時出針速刺，如射擊移動靶或飛碟類，力求中的。此法結合輕重深淺，自是妙用無窮，例如用於眼瞼速刺淺點，耳鼻指端速刺或放血，又若火針攻穴絕技，皆可一針到位。

五步功成，攻穴進針，法由心出，因人而異。總以持針之道，堅者為寶，正指直刺，無針左右，神在秋豪，屬意病者，審視血脈者，刺之無殆。方刺之時，必在懸陽，及與兩衡，神屬勿去，知病存亡。身體各部，深淺輕重，速緩直橫，提插盤搖，彈刮震顫，皆能隨心所欲。毫針功成，餘針可通。

返觀五步練針之法，總以治神為要。然神治則身治，神治則氣治。先賢如承淡安、彭靜山諸公，練針先列練氣之法，惜今人多忽視之。針道日衰，哀哉可傷。若按吾法，治神練針，縱無內功基礎，亦可神治息調內氣生，以期人針內外合一，能使內氣透出針尖，能以不病調病人。《承淡安針灸選集》載廣東黃某精劍術，暗室中可運氣使劍尖放螢光，功深自非難能之事。若神氣得治，運針療疾，深淺在志，遠近若一，慎守催氣，補瀉在意，針調陰陽，以平為期，不必咒言，已通鬼神。拔刺雪汙，解結決閉，神聖工巧，針道可傳。豈是心不在焉，內無精神，外借電磁所能為？

願針灸同道深思之！