羽毛球之暖身運動與重量訓練

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[羽球][轉貼] 羽毛球之暖身運動與重量訓練


x0 [樓主] \| Posted：2008-07-09 03:13 \|

中原人士

級別: 小人物

x14

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我是屬於偷懶一族
常常熱一下就上場了
不然，等這些基本軟身動作做完，時間大概也剩不多了


x0 [1 樓] From：臺灣 \| Posted：2008-07-09 06:19 \|

cindy33

級別: 路人甲

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看似溫馴的羽球運動，其實真的算劇烈的。
有一回熱身不足上場的後果，在激烈的空中拉竿殺球時.....飛下來不小心右腳翻船

....痛......
熱身真的很重要!更要注意預防運動傷害......
謝謝你的分享，我得牢牢的放在心上，謝啦！


x0 [2 樓] From：臺灣和信超媒體寬帶網 \| Posted：2008-08-08 09:26 \|

笨阿忍

級別: 小人物

x59

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不管從事哪種運動，還是要做一下暖身運動，如果真的在運動中受傷，那就真的『賠了夫人又折兵』


x0 [3 樓] From：歐洲 \| Posted：2009-03-27 04:02 \|

張小弟

級別: 初露鋒芒

x344

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我都用握力氣增加握力

想不到還有手臂以及手腕的力量

還有大腿,好吧,為了要參加經典賽

我就要多鍛鍊

如果覺得我的文章還不錯請幫我按一下右上角的推薦讓我的PO文不會白費希望得到大家的肯定也感謝您的熱情推薦喔甘溫呀!~~
x0 [4 樓] From：局域網對方和您在同一內部網 \| Posted：2009-04-07 09:36 \|

s963854

級別: 初露鋒芒

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我都懶的熱身常常受傷..


x0 [5 樓] From：臺灣台固媒體股份有限公司 \| Posted：2013-02-07 00:46 \|

cszxm40030

級別: 小人物

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野格炸彈


x0 [6 樓] From：臺灣台固媒體股份有限公司 \| Posted：2013-04-07 10:39 \|



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