羽毛球之暖身运动与重量训练

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[羽球][转贴] 羽毛球之暖身运动与重量训练


x0 [楼主] \| Posted：2008-07-09 03:13 \|

中原人士

级别: 小人物

x14

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我是属于偷懒一族
常常热一下就上场了
不然，等这些基本软身动作做完，时间大概也剩不多了


x0 [1 楼] From：台湾 \| Posted：2008-07-09 06:19 \|

cindy33

级别: 路人甲

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看似温驯的羽球运动，其实真的算剧烈的。
有一回热身不足上场的后果，在激烈的空中拉竿杀球时.....飞下来不小心右脚翻船

....痛......
热身真的很重要!更要注意预防运动伤害......
谢谢你的分享，我得牢牢的放在心上，谢啦！


x0 [2 楼] From：台湾和信超媒体宽带网 \| Posted：2008-08-08 09:26 \|

笨阿忍

级别: 小人物

x59

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不管从事哪种运动，还是要做一下暖身运动，如果真的在运动中受伤，那就真的『赔了夫人又折兵』


x0 [3 楼] From：欧洲 \| Posted：2009-03-27 04:02 \|

张小弟

级别: 初露锋芒

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我都用握力气增加握力

想不到还有手臂以及手腕的力量

还有大腿,好吧,为了要参加经典赛

我就要多锻炼

如果觉得我的文章还不错请帮我按一下右上角的推荐让我的PO文不会白费希望得到大家的肯定也感谢您的热情推荐喔甘温呀!~~
x0 [4 楼] From：局域网对方和您在同一内部网 \| Posted：2009-04-07 09:36 \|

s963854

级别: 初露锋芒

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我都懒的热身常常受伤..


x0 [5 楼] From：台湾台固媒体股份有限公司 \| Posted：2013-02-07 00:46 \|

cszxm40030

级别: 小人物

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野格炸弹


x0 [6 楼] From：台湾台固媒体股份有限公司 \| Posted：2013-04-07 10:39 \|



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