跑的時候有什麼技巧? 剩下2ㄍ禮拜而已，該做什麼樣的練習才有效阿?

那是我運動會要比賽的項目>"<

不短跑已經很多年了 但還記得當年的比賽狀況
只剩2星期 大致上也沒辦法再有所提昇
個人的體能狀況最重要 再好地技巧及速度若沒好的體能 也無法完全發揮
在最後的時間 每天仍然要保持適當的練習 早點休息睡覺 飲食要清淡些 多喝水
有時可做一些重力訓練 以增加肌力
在跑步的技巧上 由於是2百公尺比賽 重點在於過彎處 手部的擺動姿態 與直線不同
右手的擺動姿態要加大 手臂與手腕約成90度 左手保持不變 自然擺動
過彎之後就是最後的直線跑道 這時個人的體能狀況與速度也開始發揮
上半身要約往前傾 以減低風阻 雙手約成90度 自然擺動 肩膀不可用力 腳步大步往前跨
最後直達終點
小小的遠久記憶 願比賽順利 加油