图 1.
图 2.
以前，有一个修行人，双手捧着一束鲜花，以最虔诚的心供养佛。
佛陀一眼即看出他的来意，便问：
「你今天来此供佛，是否心有所求？」 修行人就讲： 「世尊，我只是个修道人，我什么都不求，我只是求道。」 佛陀就告诉他：
「好！你既然是来求道，那就放下吧！」
于是，修行人就把花放下，双手合十。 佛陀又告诉他：「再放下！」修行人觉得奇怪， 于是，把两手也放下， 佛陀又说：「还要放下！」此时修行人不解地说：
「世尊！花和手我都已放下，还有什么要放下的呢？」
佛陀说：「你有求的这念心也要『放下』。」 修行人，当下大彻大悟。1、放下争论对错:有许多人不能认识到自己也是犯错的，
而是希望自己永远正确，殊不知，
这对我们良好的人际关系是一个巨大风险，
也给我们或别人带来巨大的压力和痛苦。
仔细想想，这真是的值得的吗？
因此，当你感觉自己急切投入到争论对错的时候，
请问一下自己，这样做真的是对的吗？对自己真的是有利的吗？
我们的自我真的就那样大吗？2、放下你的控制欲:要愿意放弃你对身边人、环境和事物的控制欲。
无论他们是你爱的人，还是你的工作伙伴，
或仅是街上一个陌生人，请允许他们遵循自己的状态，
这样你就能感受到更好。3、放下责备:不要去责备别人做了什么，或者没有做什么，
也不要凭着你的感受去责怪别人。4、放下你的自怨自艾心态:许多人之所以痛苦是因为他们消极的，
不洁净的和反复出现自暴自弃的心态。
不要相信任何消极的自怨自艾的想法。这样你会更好。5、放下对自己有限的认识:我能做什么，我不能做什么？
什么是可能的，什么是不可能的？
现在，放下你对自己问题的思考，
对自己有限的认识不应该让你圈禁自己。张开翅膀，尽情飞翔吧！6、放下抱怨的心态:停止你一贯对（人、环境、事物）
的抱怨吧!除非你愿意，没有人能使你不快乐，
没有环境能让你沮丧可怜。不是环境引发了你的这些感受，
而是你自己选择的。积极想法的能量不可低估。7、放下批评:不要去轻易批评与你不同的人和事。
我们都是不同的，但我们又都是相同的，我们都希望快乐，
希望被人爱和理解。8、放下虚荣心:停止去迎合和取悦别人，因为这是做不到的。
只有当你放下伪装，摘下自己的面具时，你才能接受和拥抱真实，
这时别人也才能被你吸引。9、放下惰性:改变是好的，改变可以帮助你从A到B，
改变可以改进你和你周边人的生活。跟随你的运气，
拥抱改变吧，不要去抗拒它。10、放下随意判断的心:不要给那些你不了解的人和事轻易下定义，
贴标签，尽管有时它们看起来很怪异不同，
尝试一点点打开你的心灵。记住，头脑在打开的时候才会工作，
高级的愚痴就是轻易拒绝那些你一点也不了解的事。11、放下恐惧:恐惧只是一个幻觉，它并不真实存在，
只是你创造了它，它只存在于你的头脑里。只有一样东西令我们恐惧，
那就是恐惧本身。修改你的内在，外在的自然就变好。12、放下藉口:大多数时候，我们限制我们自己，
因为我们总是使用这样或那样的藉口，
而不是改进我们的生活和努力成长。我们被它们障碍了，
被它们欺骗了，要知道99%的藉口都是虚假的。13、放下过去:我知道这是很难的，尤其是过去十分美好，
而未来令人恐惧的时候。但是你不得不认真考虑现实，
因为现实才是你拥有的。过去虽然是你渴望的，
但那只是你的一个妄想。你必须回到现实认清这一点。
不要令自己迷惑，活在当下，享受当下。毕竟人生是旅程，
而不是终点。为自己做好准备，保持一个清醒的意识，仅仅活在当下。14、放下执着:这个概念，对于我们大多数人来说确实很难领悟，
但这依然不是不可能的。
你可以通过花时间不断地锻炼一点点做到。
放下执着就是超然物外，放下一切，但这不代表你可以放弃爱，
因为爱与执着是两回事，执着更多的来源于对失去的恐惧。
而爱是纯净的，宽容的，不自私的。当你爱的时候，
你不会恐惧失去。因此爱与执着不能共存。放下执着，
你将变得十分平和，宽容和安详。这时，你能够理解一切事物，
甚至包括你并未体验过的事。这种状态超越语言。15、放下别人的看法:自己过自己的生活，太多的人在为别人生活，
而不是自己。他们总是根据别人的观点去生活，
包括别人认为好的。他们忽视内在的声音，内心的呼唤。
他们总是忙着取悦别人，为别人的期望生活，
而忘记控制自己的生活，忘记自己到底喜欢什么，
到底想要什么，到底需要什么。最终，他们忘记了自己。
请记住，你拥有自己的人生，这是一项权利，它是属于你的，
你必须为自己的人生而活。
尤其注意不要让他人的意见左右你的道路。
有的人以为放下就是不管不顾，或者就是随随便便。
其实不然，不管不顾是放弃；随随便便是马虎客。
真正的放下，不是应付了事，而是用心做事。
做事包括工作、生活、学习、修行等等。
在做事过程中不做与事情本身无关的事情，
比如边做事边胡思乱想，边做事边觅心觅性，边做事边计较，
边做事边情绪化，边做事边妄想我在做事，等等，
这些统统要放下。那么做完事呢？你尽心尽责做完事了，
剩下的只能是结果，不管是好是坏，已经告一阶段了。
你对好的总结经验，对坏的吸收教训，然后全部从心上放下，
好的不留恋再三，坏的不难过忧愁，都不要执着了，
因为你已经努力过了。 放下，是一种生活的智慧。放下，是一种坦然，不是无奈，
更不是放弃。放下，是一种大度，是一种彻悟，是一种灵性。
只有该放下时放下，你才能够腾出手来，
抓住真正属于你的快乐和幸福。 网路文摘*http://www.youtube.com/watch?v=DoU8kUo9UOs.
