识字即懂的中医道理，随手可用的中医方法。 什么是中医? 中医是就一种生活，是让老百姓吃得下、排得出、睡得养生智慧——
受寒喝点姜糖茶;便秘首选萝卜汤;每天睡前泡泡脚;无病无灾活到老。
在中医来看，怎样才算身体健康? 健康就是阴平阳秘——身体保持阴阳平衡。
什么是阴阳? 白天有精神工作，这就是阳;晚上能好好睡觉，这就是阴。
怎样才算阴阳平衡? 吃得下，
排得出;
晚上睡得好，白天有精神;
对女性来说，再加上一条——月经正常。
作者简介 
都市熊，本名黄健平，出身中医世家，师从“中医骨架工程学”创始人卓展琴学医多年。
他擅长从脊法论治各类疑难杂症(此方法曾引起国内外巨大反响，被称为“四奇”——奇才、奇术、奇论、奇效)。
都市熊是“中医生活化写法的首倡者”， 在他看来，中医就是一种生活，
就是让老百姓吃得下、拉得出、睡得着的养生智慧;如果连百姓的吃饭睡觉问题也解决不了，
连小小的感冒也治不好，那就算不上真正的中医! 都是熊在中医理论上有很深的造诣，
故而能深入浅出，将高深的中医理论用浅白的语言描述出来。
本着“中医生活化”的原则，他在博客上写了“宝宝发烧的中医辨证”“浅谈小儿变蒸”
“都市熊谈中医系列”“居家常备中成药系列” 等文章，
受到广大网友的热议和追捧，也在中医圈引起了轰动——原来中医可以这么简单、这么生活化。
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