准提咒
稽首皈依苏悉帝 头面顶礼七俱胝
我今称赞大准提 惟愿慈悲垂加护
(以上的四句偈语，只需在开始时念一次即可)
南无飒哆喃 三藐三菩陀 俱胝喃 怛侄他
唵 折戾主戾 准提娑婆诃
(以上为准提咒的咒语，每日咏念108次)
我每日咏念108次个人觉得相当有感应 尤其是考试、求职
念准提咒的感应 曾经有一位太太来向我求助，她的先生吃喝嫖赌样样来，一回家就把家里搞得鸡飞狗跳，连小孩子都怕看到爸爸回来。
我问她想不想离婚？
她说她希望还有机会挽回婚姻和家庭。
我建议她至心诚恳的念二十万遍〈准提咒〉，可能会有转机。
结果，她的先生还是和往常一样，一点也没变，反倒是她改变了。
她说，诵二十万遍〈准提咒〉之后，让她的心安定下来，心一安定，慈悲心和智慧心就像泉水一样涌出来了。
她不再整天埋怨先生，也不怨叹自己命运不好、遇人不淑；她全心全意抚养三个孩子，还教导孩子要同情爸爸的不知悔改、愚痴可怜。
因此，她的先生每次喝得醉醺醺回来，她跟孩子不再躲得远远的，也不吵架，他们嘘寒问暖、发自心底的关心他。
渐渐的，她的先生回来也不好意思吵闹了，家里的气氛也就慢慢改善了。
所以，修行就是彻底改变自己的习气，让自己做一个有理性、有智慧的人。
改变自己面对环境的心态，那么，再恶劣的环境都可以泰然处之；
这样不但可以让自己身心安乐，也可以帮助身边的人开发内在智慧，得到身心安乐。
这就是修行。
－－圣严法师讲述－－
文章取自
http://mypaper.pchome.com.tw/news/pa.../20080917131651/ 
