慢跑完膝蓋很熱

您是第 8006 個閱讀者

可列印版加為IE收藏收藏主題上一主題 | 下一主題

撒旦先生

級別: 路人甲

▼

[田徑][討論] 慢跑完膝蓋很熱

我每次慢跑完膝蓋都很熱很熱
請問各位大大
慢跑完要熱敷還是冷敷呀
我喜歡把膝蓋沖冷水降溫
這樣可以嗎?


x0 [樓主] From：台灣 \| Posted：2005-11-19 15:43 \|

a91738567

級別: 小人物

x30

▲ ▼

休息的時候要熱敷
讓肌肉放鬆

冰敷很像是受傷當時要做的動作

很熱?不知道什麼感覺@@
可以用熱水沖讓他放鬆點..
或者先用冷水降溫
再用熱水沖吧

[ 此文章被a91738567在2005-11-19 16:01重新編輯 ]

www.socgame.com.tw soc電子競技職業聯盟
x0 [1 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-11-19 15:56 \|

toyota

級別: 小人物

▲ ▼

最好不要喔!!
是什麼原因我不知道
但是以前校隊的學長告知
剛運動千萬不要洗冷水澡降溫
對身體傷害很大


x0 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-11-19 16:31 \|

chang564

級別: 小人物

▲ ▼

剛運動千萬不要洗冷水澡降溫這句話是對的
會給身體帶來負擔

其實休息是最好的
但是如果是局部性的且有受傷現象的
用冷敷是對的
冷的作用很簡單
就是讓血管縮小


x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-11-20 22:31 \|

saisai123321

級別: 初露鋒芒

x32

▲ ▼

ok GE.
it is very good
can realx ^^


x0 [4 樓] From：香港網上行 \| Posted：2007-04-27 17:58 \|

s963854

級別: 初露鋒芒

▲

要休息


x0 [5 樓] From：臺灣台固媒體股份有限公司 \| Posted：2013-02-07 08:49 \|

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.113356 second(s),query:16 Gzip disabled 本站由瀛睿律師事務所擔任常年法律顧問 \| 免責聲明 \| 本網站已依台灣網站內容分級規定處理 \| 連絡我們 \| 訪客留言