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2009/12/30  【文、图／摘自《治百病，就靠体温！连癌症都是！》／石原结实着／野人文化出版】
湿疹、荨麻疹、异位性皮肤炎──皮肤病的主因多半是吃太多、喝太多、运动不足
皮肤病整体而言是体内的代谢废物和水分经由皮肤排泄出来的现象。吃得过量、水分摄取过多、不运动的人容易罹患。因此，尽可能使体内的代谢废物和水分顺利排出，对治疗皮肤的疾病而言十分重要。
皮肤病快速痊愈的对策
●饮用紫苏汁。紫苏因为有解毒效果，一天分2～3次饮用，能促进代谢废物排出体外。
●每天摄取具有解毒作用、皮肤病妙方的牛蒡。
●饮用香菇汁。香菇10公克用500毫升的水熬煮到剩一半的量，一天分3次温热着喝，能促进发疹即早治愈皮肤病。
●姜汤里加入3公克葛粉饮用，促进排汗。
●枇杷叶或桃子叶加入洗澡水
●泡生姜澡、盐巴澡的全身浴后，进行淋浴，然后再进行15～30分钟的半身浴。如此一来，排出大量的汗能使皮肤病及早痊愈。泡完澡后要再淋浴。
●牛蒡磨成泥加热抹在纱布上，将纱布敷在湿疹、荨麻疹的患部。
●发痒部位如果觉得热热的，将小黄瓜泥抹在纱布上贴在患部。小黄瓜具有解毒作用和退热作用。
●用餐时确实咀嚼，只吃八分饱。
●积极健走、运动、泡澡等。
实例：3个月，「异位性疾病肌肤」变柔嫩、减重8公斤
28岁的U小姐，身高155公分，体重65公斤，有点肥胖，从小就被气喘疾病所困扰。
进了中学后她罹患异位性皮肤炎，每年都愈来愈恶化，虽然试过类固醇疗法、温泉疗法、免疫疗法等各种治疗方式，但是却产生全身发红、落屑（皮肤表皮的角质层剥落）的皮肤炎使皮肤变得粗糙。脸或脖子也出现金黄色的分泌物，因自卑而不想外出，25岁之后就整天待在家无所事事。但是，身体虽然没什么活动却食欲旺盛，也喝很多饮料。
诊察完后，我告诉U小姐：「体内的代谢及水分，透过呼吸器官排出体外的就是气喘；透过皮肤排出体外的则是异位性皮肤。少吃一点、多动一点！因为排泄或发汗不足的话，代谢废物及水分就无法排出，这样下去是无法痊愈的。即使用药物控制，也不过是抑制代谢废物的排出而已。」
然后，我建议她进行下列的生活疗法。
首先是饮食方面，早餐喝胡萝卜苹果汁及姜母红茶；午餐是荞麦面；晚餐避免阴性食品，以阳性食品的和食当主餐，且只吃八分饱。
生活方面，要她每天早晚各做40分钟的健走运动，运动回家后，泡全身浴，然后进行20分钟的半身浴。
U小姐确实地执行了上述疗法，现在几乎不太出汗的体质开始出汗，尿量也出乎意料的多，一个月内体重减了4公斤，3个月共减了8公斤。
期间虽然也因为全身皮肤分泌出浓臭液体而感到不安，但一心为了彻底痊愈而忍耐地执行，到了第三个月，干燥粗糙的皮肤回复柔嫩。现在若是不细看，根本看不太出来曾经罹患异位性皮肤炎。
之后U小姐仍然持续这些生活习惯，原本季节性发作的气喘也不再犯了，从初诊到现在超过一年，终于开始能享受和朋友外出的乐趣。 


【心得感想】
当我荨麻疹复发时，就去看医生，服药兼抹药