我平均每天花2各小时在运动上面
都是跑步居多...

希望能瘦下来..已经瘦了4公斤左右
不知道大家平均多久运动一次...
运动类型是什么阿...

我花...能花30分钟就谢天谢地了~"~所以我现在一直胖>.<"

之前在运动时
每天都会花2个小时去健身房运动
且其实去健身房运动之后会慢慢大概知道自己需要用到哪些器材，健身器

然后就固定去做那几个机器 这样效果更快哦

我运动量可能不太够
每星期两次
每次游泳游1000公尺

呃...自从工作后就很少运动了.....很懒

周末有时候会打篮球以外
我每天运动但是运动量不大...
我是每天洗澡前有习惯作伏地挺身、仰卧起坐和跳绳
伏地挺身、仰卧起坐已经作3.4年了...中间偶而间断而已，跳绳是近来才开始的...
不过我也每天就只做这一次这些短短1.20分钟的运动...所以感觉也不会瘦也没腹肌出现= =(可能吃太多)

嘿嘿都打篮球啰
投投篮啰
不错啦

自从退伍后都只有周末的时间可次运动
不过打球不如以往，常常去公园报队都被KO掉
所以..............还是要常常练习啊~~~

这么说来好像大家都比较没有时间运动的感觉

这么说来我的时间算是长的

我差不多一个礼拜跑4000公尺.重训30分钟