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leihentang
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[讨论] 请问自己在家健身什么时间对身体最好?
在自家健身是指举哑铃~俯立挺身~仰卧起坐~~等等或跑步~打篮球等运动

时间是在下午吃饭前空腹时? 还是饭后几个小时后?

饭后怕还没消化完全运动怕使胃下垂

而空腹的话又因为肌饿而使不上力...

通常我自己都是在饭后数个小时差不多洗澡前做一些室内运动
或者吃饭前空腹的时候做做运动

想请较各位大大~何时做运动对自身身体最有帮助?


喜欢的我回覆或发表的文章~就送朵花给我吧^^  
献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-14 19:42 |
杜小明
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初露锋芒
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如果克服赖床的习惯,早起运动是最好。 表情


献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2005-10-26 23:43 |

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