提醒自己要快乐       文/何南辉 /南辉心灵分享报

学会忘记过去的错误与过失，学着往前看，你会发现，在生活中，你随时可以找到让自己快乐的理由，虽然这些理由是那样平常，但快乐也应当是一件平常的事。

心理学家指出，我们的一天中有两个重要的时刻，一是早上刚刚醒来时，另一个则是晚上入睡之前。这两个时刻的感觉是有可能延续到白天和夜晚的任何时候的。如果你在这两个时刻感觉良好，那你就更容易感到活力与幸福。

如果在每天早上的十点以前，你所感受到的是愉快的话，那么在一天的其他时间里，你也会是愉悦的。譬如，早上起来，你到花园里欣赏到了一朵刚刚绽放的美丽的花，呼吸了新鲜的空气，看到了初升的太阳，你的心情感到无比舒畅，那么你这一天都可能有个好心情。

为了能一天都过得愉快，美国着名作家、《湖滨散记》的作者梭罗（注一）甚至搬到了空气清新的乡村，而他每天早上的所做的第一件事就是：告诉自己一个好消息。

梭罗会对自己说，瞧，我能活在世间，这是一件多么美妙的事，如果我不能活着，我将感受不到脚踩在雪地上所发出的那种「咯吱！咯吱！」的美妙声音，也无法闻到木材燃烧时发出的清香的气味，更看不见人们眼中流露出的爱的光芒。

因为这些「好消息」，梭罗的每一天都过得非常快乐。即使在远离人群与文明社会的独居岁月里，他也能独自面对着物质的匮乏，永远保持愉快与感恩的心境。

近些年台湾兴起的一股民宿风，我一直很喜欢这样的渡假方式，民宿的主人会兴高采烈的告诉你怎样分别不同种类的夜里蛙叫声以及清晨鸟鸣声，在他们简单的生活里，世间万物都是趣味盎然的。

亲爱的，快乐其实不需要任何理由，它可能是门前一朵不起眼的花，或是透过窗帘的金色的阳光，抑或是一句充满关爱的问候，一个小小的善举，一首优美的乐曲。可是，如果你忽略了它们，你的心灵将变得坚硬，你也很难体验到人世间弥足珍贵的幸福感觉。而如果你能时时提醒自己快乐、幸福，那么你就会发现，幸福的时刻随时都会闪现。

着名作家爱默生（注二）在每一天将要结束的时候，他都会提醒自己要以愉快的方式来结束。他说：「每一寸时光都一去不返，我们每天都应该做好自己要做的事情。也许有过疏忽与荒唐，但你要尽快忘掉它们。明日又是新的一天了，我们可以重新出发，振作精神，不让过去的错误成为未来的包袱。」

生活的每一天都不可能是完美的，你可能有过错误，有过不快。但是，以悔恨来结束一天是不明智的举动。所以，爱默生奉劝人们：在每一天的入睡前，你好像就是一个关门人，你将今天的一切轻轻关上，你变得心平气和。你看重的是未来，对于已经发生的一切，你都接受，无论发生什么事，你都能坦然入睡。

曾任英国首相的劳合‧乔治（注三）有一个习惯，他和朋友一起散步时，每经过一扇门，他都会随手将门关上。他的朋友说：「你其实没有必要关上这些门。」

劳合‧乔治回答说：「哦，当然有必要。我的一生都在关我身后的门，这是我们必须要做的事情，当我关门时，我将过去的一切都留在了身后，这样我就又可以重新开始了。」

忘记过去，天天快乐，这是一个明智的人做出的明智的选择，因为昨天的错误已在我们身后，而未来才有我们的梦想和追寻的一切。

亲爱的，痛苦伤心无助于改变现实，那么就请在每一天的生活里，别忘了提醒自己快乐吧！学会忘记过去的错误与过失，学着往前看，你会发现，在生活中，你随时可以找到让自己快乐的理由，虽然这些理由是那样平常，但快乐也应当是一件平常的事。

（注一）梭罗（Henry David Thoreau，1817~1862），美国诗人、散文作家及自然学者。与爱默生(R.W.Emerson)同为超越主义运动的领导人。曾在华尔腾湖畔独自筑屋耕种，过了两年多遗世独立的简单生活，后来写成《湖滨散记》一书。鼓励人简化生活，将时间保留来深入生命，品味人生。其思想、行为对美国社会影响很大。

（注二）爱默生（Emerson，1803~1882），美国作家、哲学家，倡导回归自然是现代人唯一的心灵补偿。

（注三）劳合‧乔治，1919年与法国总理克蒙梭和美国总统威尔逊主控巴黎和会的三巨头之一。(摘自 报主新书《让幸福变成一种习惯》)