今年的补冬时辰：    
「立冬」11月07日(星期四) 未时 (13:00 ~ 15:00) 
「冬至」12月22日(星期日) 丑时 (01:00 ~ 03:00)

「冬」有「终」或是「冻」的意思，
「立冬」的到来代表着冬天的来临。

到了这个时节，
农夫的作物活动已经告一段落，准备将收成品收藏起来；
许多动物也开始准备以冬眠的方式，度过严寒的冬天。

「立冬」这一天，在台湾有一个习俗，就是所谓的「补冬」。
因为古人认为冬天的天气寒冷，需要补充营养，
故这时「羊肉炉」、「姜母鸭」等进补餐厅就开始高朋满座了。
除此之外，许多家庭还会炖麻油鸡、四物鸡来补充能量，
顺便犒赏一家人一年来的辛苦，
有句谚语「立冬补冬，补嘴空」就是最好的比喻。

进入「立冬」以后，东北季风逐渐转强，天气越来越冷，
流行性感冒也慢慢流行起来了。
在此提醒各位朋友们，这时候要特别注意保暖的工作喔！

相关补冬养生药膳资讯参考：  

1.《秋冬养生系列药膳》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=827871

2.《中华养生药茶》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=985020

3.《食疗千家妙方》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=836869

4.《超实用坐月子 15 个食补秘诀》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=837454

5.《家庭保健药膳制作400法》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=827572

驱风去寒, 活络行气, 立冬进补 

下面是引用 rudy007 于 2013-11-06 01:45 发表的 :
驱风去寒, 活络行气, 立冬进补 

[attachment=830544]

这也能补冬 (大黑鸭) ........... ?