今年的補冬時辰：    
「立冬」11月07日(星期四) 未時 (13:00 ~ 15:00) 
「冬至」12月22日(星期日) 丑時 (01:00 ~ 03:00)

「冬」有「終」或是「凍」的意思，
「立冬」的到來代表著冬天的來臨。

到了這個時節，
農夫的作物活動已經告一段落，準備將收成品收藏起來；
許多動物也開始準備以冬眠的方式，度過嚴寒的冬天。

「立冬」這一天，在臺灣有一個習俗，就是所謂的「補冬」。
因為古人認為冬天的天氣寒冷，需要補充營養，
故這時「羊肉爐」、「薑母鴨」等進補餐廳就開始高朋滿座了。
除此之外，許多家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，
順便犒賞一家人一年來的辛苦，
有句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。

進入「立冬」以後，東北季風逐漸轉強，天氣越來越冷，
流行性感冒也慢慢流行起來了。
在此提醒各位朋友們，這時候要特別注意保暖的工作喔！

相關補冬養生藥膳資訊參考：  

1.《秋冬養生系列藥膳》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=827871

2.《中華養生藥茶》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=985020

3.《食療千家妙方》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=836869

4.《超實用坐月子 15 個食補秘訣》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=837454

5.《家庭保健藥膳製作400法》
http://bbs.mychat.to/reads.php?tid=827572

驅風去寒, 活絡行氣, 立冬進補 

下面是引用 rudy007 於 2013-11-06 01:45 發表的 :
驅風去寒, 活絡行氣, 立冬進補 

[attachment=830544]

這也能補冬 (大黑鴨) ........... ?