下面是引用 hal8952 於 2011-02-15 06:25 發表的 :
那要問您找的醫師如何計價。
僅提供方法，找醫師的部份，看您自已了。
每個人所學的內涵不同，難以盡人所想，還有您所疑惑之處。
多參考。

下面是引用 youcome99 於 2011-02-17 10:22 發表的 :
先避開
冷飲(冰品)，小麥類製品
會改善更快些

下面是引用 jechen 於 2011-02-18 15:00 發表的 :
漸進式的有氧運動(慢跑)
學國術
針灸
有閒有錢 可以多管齊下

下面是引用 找約 於 2011-02-19 09:03 發表的 :


喔喔~~~

是唷~~~

可是我光蹲下又起立就會喘了耶~~~~~

如果做運動的話~那會不會要我的命呀?????

小弟沒別的意思~~

只是想說看看還有沒有別的方法而已~~~~

下面是引用 jechen 於 2011-02-21 11:03 發表的 :
漸進式...
走路也是運作 速度依每個人的狀況做調整囉
" 蹲下在起立 " 這個動作 也可以來做
只是 量 要你自己掌握
一次沒法子 做太多 或時間不夠
也可以一天分3次做
像我朋友 上班時 分3次10分鍾 做甩手動作 就能讓小腹變小
所以只要 有動 就有效果
量夠 又能持續 最終能穫益的將是你自己