刷牙的時候只刷牙齒是不夠的!根據一份調查，國內每六個消費者，只有一個人會順便刷[舌苔]。不過牙醫師表示，舌苔是細菌的代謝物與食物的殘渣殘留，很容易成為細菌孳生的溫床，造成口臭以及蛀牙等問題，因此每次刷牙別忘了刷舌頭三十秒。

刷牙的時候，順便清潔舌苔，可以幫助口腔保健及消除口臭。根據調查，國外有三成七的消費者會清理舌苔，但是國內則只有一成六，比例相對較低。牙醫師李若菁則表示，刷牙只是清潔了牙齒與牙齦，如果不好好清潔舌苔，會成為細菌孳生的溫床，細菌分解時，產生的酸性物質，會引起蛀牙，牙周病患者的病情也會變的更嚴重，另外細菌分解時產生的硫化物，還會引起口臭。

醫師說，如果清潔舌苔，可以清除五倍的細菌，因此每次刷牙時，記得刷舌頭三十秒，用牙刷可以達到四成的清潔效果，如果用舌板，可以達到七成五。

嗯嗯..了解了！以後別忘記..