刷牙的时候只刷牙齿是不够的!根据一份调查，国内每六个消费者，只有一个人会顺便刷[舌苔]。不过牙医师表示，舌苔是细菌的代谢物与食物的残渣残留，很容易成为细菌孳生的温床，造成口臭以及蛀牙等问题，因此每次刷牙别忘了刷舌头三十秒。

刷牙的时候，顺便清洁舌苔，可以帮助口腔保健及消除口臭。根据调查，国外有三成七的消费者会清理舌苔，但是国内则只有一成六，比例相对较低。牙医师李若菁则表示，刷牙只是清洁了牙齿与牙龈，如果不好好清洁舌苔，会成为细菌孳生的温床，细菌分解时，产生的酸性物质，会引起蛀牙，牙周病患者的病情也会变的更严重，另外细菌分解时产生的硫化物，还会引起口臭。

医师说，如果清洁舌苔，可以清除五倍的细菌，因此每次刷牙时，记得刷舌头三十秒，用牙刷可以达到四成的清洁效果，如果用舌板，可以达到七成五。

嗯嗯..了解了！以后别忘记..