【來源出處】 http://udn.com/NEWS/HEALT...7471.shtml 【台灣新生報╱記者李叔霖／台北報導】 2009.12.30 08:29 am
有心血管疾病的人在寒冷的冬天洗熱水澡，容易出狀況，嚴重者甚至會爆血管；台北縣立醫院中醫科翁瑞文醫師對此表示，這類患者因為體內血管較硬化、脆弱，加上心臟也有問題，所以洗熱水澡時會出現血管收縮、血壓上升等症狀，再加上低溫會加強收縮作用，所以容易爆血管。
翁醫師指出，要避免發生這種潛在的威脅，有高血壓、心血管疾病的人就不能洗太熱的熱水澡，甚至連泡溫泉也不宜，這樣才能夠避開危及生命的風險。此外，建議可多吃一些富含膠質的食物，以便軟化血管、提高血管的韌度，例如蒟蒻、海蜇皮、海參、秋葵、黑木耳、白木耳等皆是很好的食物，民眾也可自行料理砂鍋魚頭，也是補充膠質的好方法。
翁醫師說，雖然豬皮也含有很多的膠質，但因為含有較多的膽固醇，所以不建議攝取。
在日常生活保健上，民眾可多按摩合谷、足三里、內關等穴位，或是多做伸展、瑜珈、太極拳、香功、甩手功及快走等運動，每次卅分鐘，每個禮拜做三次，以微微出汗、不要太喘為宜，但嚴禁從事激烈的運動。
【心得感想】 要避免發生潛在威脅，有高血壓、心血管疾病的人不能洗過熱的澡，家人間也要關心及提醒患者多加注意。
