【來源出處】 2009-10-31 00:41:42
http://www.q....cn健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。生活家小編爲您精選了一些保健養生知識、健康小竅門，助您更好、更科學地調理好自己的身體，健康快樂地度過每一天！
“感冒時打噴嚏或咳嗽，記得用手捂著嘴。”我們平時經常會這樣提醒感冒的孩子，既爲了禮貌，同時也避免病菌隨著噴出的飛沫四處播散。
“想法是對的，動作卻是錯的。”中華醫學會臨床藥物評價專家委員會委員孫忠實教授向記者演示了一下打噴嚏、咳嗽時的標準動作——挽起手對著胳膊打。
打噴嚏時用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄杆、公用電話、公交車扶手等公共物品，細菌就會傳染到這些物品上。
可怕的地方在於，鼻病毒或感冒病毒能夠在皮膚上存活3個小時，這就意味著也可以在電話和樓梯的欄杆等物體上存活3個小時。如果是這樣，當別人接觸到被沾染感冒病毒的公共物品，就可能患上感冒。
此外，感冒病毒如果沾在你的手上，就會很容易地進入你的眼睛和鼻子，從而造成這些部位的感染。
如果對著胳膊打，噴出或咳出的飛沫雖然會附著衣服上，但至少會阻斷感冒病毒的傳播。
孫教授介紹，這一方法已經得到了美國疾病預防控制中心和美國兒科學會的認可。研究表明，小孩子一年內要感冒6至10次，最高的可達到每年12次。如此高的頻率有一個重要原因，就是在幼兒園和小學裏的交叉感染。所以，教會孩子們正確的打噴嚏、咳嗽姿勢更爲重要。
此外，洗手仍是預防感冒和防止感冒傳染給別人最簡單和最有效的方法。在沒有水的時候，可使用酒精爲主要原料的産品來消毒雙。【心得感想】應該用紙巾代替手比較好！如果感冒的話，帶個口罩，對防止病毒傳播有一定幫助。
