第五部份

学得改变的诀窍—有效调正的技巧

习惯若不是最好的仆人，便是最差的主人～艾门斯（Nathaniel Emmons）
（Habit is the best of servants, or the worst of masters.）

第143天


      神经键调正术有个基本的法则，那就是任何不断强
化的行为，最终都会变成自动而制约性的反应；而任何
我们不去强化的行为，最终也都会消逝无踪。

      不管是心理上的、情绪上的或肉体上的，你能够给
予自己什么样的奖励，以创造出新的且全面的习惯呢？

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)