少吃两天，体重降轻了，别高兴，因为你流失的是净体重和水。
净体重肌肉质量。
到底体重反应什么呢?
体重反应了肌肉重(包含蛋白质重)、脂肪重、水重。
那以为体重减轻就高兴，其实应该悲伤，因为短时间脂肪不见是不可能的，所以才会有节食失败论。
反而正常吃却常运动(比如打工发广告很累吧~~~劳动多)竟然变重了!!!不可思议。
因为肌肉质量变多，取代脂肪的位置，相对脂肪也有所消耗了!
这才是健康!
奉劝大家不要节食减肥，很容易越减越胖，因为脂肪「依然存在」。