下面是引用傳基居士於2006-02-21 10:43發表的 如何達成有效目標:
目標是開啟人類心靈力量的金鑰，但是如何運用這把金鑰，順利打開心靈力量之門，則是成敗的關鍵，以下五種心理技術，可以幫助你將目標順利植入意識、潛意識、超意識三個心靈介面，發揮強大的心靈力量。

一、文字化：

把目標寫下來，並且經常改寫，經過一段時間，目標就會植入你的意識層。剛開始練習書寫目標時，可以準備一本筆記本，練習寫下未來五年的十大人生目標，每天晚上固定練習重寫一次，每次重寫時，不要回顧之前所寫的目標，這個過程中，你最重要的目標會不斷地重複出現，慢慢就會深深植入你大腦內的網狀皮質，目標就會成為網狀感應系統的搜尋焦點。

五、行動化：

根據目標，規劃行動方案，並且立刻採取行動，每天不斷地向目標邁進。
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