恩 不懂請不要亂更新
更新錯誤 只有回原廠的份
還要花錢
幫你查查
CPU
1. 支援AMD-K7 Duron 600MHz-850Mhz Socket A 處理器(外頻200Mhz)
2. 支援AMD-K7 Athlon 700MHz-1.2GHz Socket A 處理器(外頻200/266Mhz)
3. 支援所有AMD Athlon 和 Duron 處理器 200/266 MHz Alpha EV6 Bus
超頻的話 當然可以 那要看你 CPU 夠不夠力 散熱也很重要喔

主機板型號:Abit KT7(A)/KT7(A)-RAID/KT7E
上面不是你型號喔 那是這一系列所有型號
你注意看一下 你主機板 上面會有印白色字 那才是你真正的型號
偷連一下陞技 BIOS
你看一下
http://www2.abit.com.tw/page/ta/download/download_bios_detail.php?pFILE_TYPE=..._SCREEN=KT7A&pSOCKET_TYPE=Socket%20A你是屬於早期的主機板 所以只能在DOS下執行
現在的都支援 作業系統下直接更新 也就是XP 連接網路就自動更新
你比較麻煩
先準備 1.44 磁片 把你要的 BIOS COPY 下來
你看一下網頁都有教學