年纪渐大以后，身体开始使走下波，难免想知道自己的身体的状况，上医院检查有时没时间又麻烦，常常拖了一年又一年，中医以有一套简单的检查方法，只要花五分钟就可以知到道自己健不健康，很方便呢！


1.大便一天一次，晨起时。--------大便正常，表示消化系统正常，营养的吸收，废物的排泄，运作顺利。


2.小便一天五至七次。 ---------小便正常，表示水分的代谢系统正常。


3.能睡，一觉到天亮。 ---------睡眠安适，表示精神平和舒畅。


4.夜卧时，头凉足温。 ---------表示水升火降，心属火，心火能下降，故头凉，肾主水，肾水能上升，故足温， 心肾协调，自然百病不生。


以上四点，摘录自佛州汉唐中医医院倪医师的文章,加以阐释,可以说是中医的健康评量，简单准确，人人适用。

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