如何健身是最健康的!

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leihentang

級別: 小人物

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[討論] 如何健身是最健康的!

我個人偏愛做室內運動~包括俯立挺身~仰臥起坐

有時出外慢跑補充在室內無法鍛鍊到的腳!

之前還有舉舉啞鈴~不過聽說會長不高~因此就中斷沒再進行了!

想請問大家都是如何鍛鍊自己呢? 說出來討論看看吧!

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x0 [樓主] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-04 14:45 \|

hyyang

級別: 小人物

x14

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個人也一直有個疑問：訓練和“操勞”有什麼不同？
訓練，聽來就是可以讓身體變好的活動；
操勞，則比較像是會讓身體變差的活動。
兩者之間的差別在那呢？

我個人比較喜歡室內可做的運動，大概就和樓主做的類似，
因為比較方便實行，也比較可以貫徹長期運動的想法。
不過，上班後也少做了說．．．


x0 [1 樓] From：台灣數位聯合 \| Posted：2005-09-04 14:51 \|

needs

級別: 初露鋒芒

x61

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樓上的大大~
二者的分別在於~
一個自願性做起來比較爽=.=
一個是逼迫性=.=會xxx


x0 [2 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-04 14:55 \|

leihentang

級別: 小人物

x11

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操勞也可讓人變的強壯!

我是認為其實都ok的!

其實這種事說要長期其實也是要有毅力的

像我都是間斷性的~想到才做~"~

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x0 [3 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-04 16:24 \|

m2322tw

級別: 路人甲

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舉啞鈴會長不高?...
是真的還是假的阿...
真的我就不舉了@"@


x0 [4 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-04 20:35 \|

story

級別: 初露鋒芒

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你說的健身是想讓肌肉強壯的健身
還是只是動一動想身體健康一點而已
如果是要肌肉強壯的,你可以找找一些健身網站
都有教你怎麼做,
如果只是要身體健康
那我想只要能讓你流汗的有氧運動(跑步,跳繩,爬山,游泳....)
都可以吧


x0 [5 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-04 20:52 \|

leihentang

級別: 小人物

x11

▲ ▼

對厚~我都沒想到~可以去找健身網站!!

一直都不曉得如何健身才會又健康又強壯!

謝謝分享囉~!!

舉啞鈴因為是往上舉~據說會壓迫成長~但這是是真假~我是寧可信其有囉!!

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x0 [6 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-05 02:51 \|

大東

級別: 知名人士

x834

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下面是引用leihentang於2005-09-4 14:45發表的如何健身是最健康的!:
我個人偏愛做室內運動~包括俯立挺身~仰臥起坐

有時出外慢跑補充在室內無法鍛鍊到的腳!

之前還有舉舉啞鈴~不過聽說會長不高~因此就中斷沒再進行了!
.......

要做重量訓練還是要等到發育的差不多在進行會比較好

我的經典著作歡迎大家多多參觀多多指教
x0 [7 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-09-05 09:00 \|

sundayf1

級別: 小人物

▲

舉重才會長不高吧，舉啞玲？bullshit
我覺得每天都要運動最好，但很難


x0 [8 樓] From：台灣中華電信 \| Posted：2005-10-07 20:22 \|



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