郁闷、悲哀、愁苦、缺乏兴趣，有些人还会出现烦躁不安、悲观、绝望，甚至厌世…等，都是忧郁症患者常有的精神状况。日子一久，又因食欲不振的连带影响，造成身体不适、百病丛生，患者就在不知不觉中孤独的走向寂寞，甚至不幸地出现自杀行为。
　人的情绪在生活中不断地起伏变化，正常人情绪低落，体内的神经传导物质（如：肾上腺素、血清素等等）会适当地调节，让心情渐趋平和。而忧郁症患者体内的神经传导物质却是失调的，他们的悲观或灰心丧志因此难以回复。忧郁症不是个性抑郁、内向寡欢者的专利，当前我们可以确知造成忧郁症的成因与遗传基因有很大的关系外，还包括性格特质、精神压力、心理社会等等因素都可能容易引发忧郁症。
　一个人的性格会影响平时的情绪，如果总是以负面的角度看世界，对他人常常充满敌意、愤世嫉俗，而遭遇挫折时，又往往过度自责，便易产生忧郁的心情。另外，自我要求过高或完美主义的强迫性格者，也是导致忧郁症病发的原因之一。身为现代人，每天面对十倍速竞争的环境，接踵而至的资讯，瞬息万变的趋势，都市生活空间的拥挤，个人角色的多元，都让人的压力日益增大；加上人际关系以功利为重，人情淡薄，精神负荷就在这样的神经紧绷下变得不堪一击。
　情绪低落变成是生活中极普遍的经验，若只是偶尔的寂寞、沮丧或情绪不佳，可说是对压力的一种反应，通常也会在短时间内自动恢复正常，然而若是长时间的悲哀、孤独、虚无、远离人群等心理挣扎，频频出现如身体倦怠、吃不下、睡不着、缺乏耐性，加上无现实感，孤立封闭，或是严重到在行动或思考上备受抑制，影响到日常生活、社交、或职业功能，则忧郁症可能已不幸地侵蚀了你。
　忧郁症发生在不同对象时，可能于症状表现上也 会有些许不同，在儿童忧郁症的患者身上，并不会像大人一样呈现忧虑、失眠等明显症状，我们较常看到的是小孩的活动力突然减弱，不再爱看电视或游戏，甚至会突然不安而哭了起来；而在青少年忧郁症患者身上，我们较常看到的是成绩退步，朋友变少，或是变得叛逆，其实是心情郁闷烦躁所导致的；而女人忧郁症则是除了心情不佳外，还可能有经期不顺、更年期适应障碍及产后忧郁症等问题；至于老人忧郁症更是在高龄化的社会下刻不容缓的当务之急，要注意的是，老年人在表达忧郁情绪时，比年轻人更含糊不清，他们通 常以身体不适为主诉，称之为「隐藏式的忧郁症」（masked depression），也因此到处求医但却没有帮助。此外约有十％严重的忧郁症患者会出现智能或认知方面的问题，又称为「假性痴呆」（pseudodementia），需要与老人失智症做区别。若能对忧郁症的症状清楚分辨，就能早一步寻求协助，也早一天的脱离阴霾；忧郁症并不可怕，就怕身受其苦而不知所措，只要能认清忧郁、勇敢面对，相信快乐欢笑很快就能重现。


转自天津医科大学
忧郁症的心理治疗与建设很重要