这阵子的你时常难以入睡或容易半夜醒来吗？或是想要好的睡眠品质？

MyChat 数位男女

手机版

地图

繁体

您是第 6544 个阅读者

可列印版加为IE收藏收藏主题上一主题 | 下一主题

ifunyoga

级别: 小人物

[学习] 这阵子的你时常难以入睡或容易半夜醒来吗？或是想要好的睡眠品质？

你可以试试「修复瑜伽」，它是很好的失眠解毒剂，能舒缓神经系统，让你感受身心平静，回到安静的身体，再次带你进入梦乡。

跟着我一起进入修复瑜伽吧! 影片中的体式，如果有时间且感到舒服，都可以长时间的停留，没有问题的。

备注：修复瑜伽是一种非常放松的瑜伽练习方式，一种和缓的休息，非动态的运动，会使用一些辅具些柱支撑，如瑜伽枕、瑜伽毯、瑜伽砖等，帮助你舒缓达到完全放松，在修复瑜伽中每个姿势大约可停留5~20分钟左右。

影片连结 https://youtu.be/...NXwSw


x0 [楼主] From：台湾宽频通讯顾问股份有限公司 \| Posted：2021-06-26 20:01 \|



MyChat 数位男女 » 休闲哈啦

Powered by PHPWind v1.3.6 Copyright © 2003-04 PHPWind	Processed in 0.011843 second(s),query:15 Gzip disabled 本站由瀛睿律师事务所担任常年法律顾问 \| 免责声明 \| 本网站已依台湾网站内容分级规定处理 \| 连络我们 \| 访客留言