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[健康] 生病,是细胞在喊救命
生病,是细胞在喊救命
>
>60兆个细胞的秘密
>
>文/李采洪
>
>身体像一座最奥妙的化学工厂,但多数人不知道自己的身体工厂做些什么
>,甚至,还常常「虐待」自己的细胞而不自知……。
>
>每天清晨四点,城市的夜猫族刚入睡,前台大病理科主治医师李丰就起床。
>先喝一杯水,开始打坐、运动,吃过一碗五榖粥当早餐后,七点钟,她
>好整以暇的出门;每天晚上八点,都会上班族还在办公室里加班,李丰已
>开始打坐,准备九点睡觉。她的饮食清淡,中午自己煮糙米饭和蔬菜,晚
>上只吃中午的一半到三分之一量,整天的饮食,就是五榖杂粮加蔬菜。
>
>很难想像,三十年前李丰罹患过淋巴癌,当年为她治疗癌症的医师,有人
>都已过世了,李丰却还活得很健康。若问为什么,可能的答案是:她现在
>每天的生活都很「尊重细胞」。
>
>这三十多年来,李丰的工作,是每天在显微镜下看人体细胞的生老病死。
>她说,人在高兴时,细胞很圆润,就像十八岁的年轻人;人生气时,细胞
>就像八十岁的老头,皱皱缩缩的。而且,好细胞和生病的细胞完全不一样
>,「癌细胞就是扭扭曲曲,乱七八糟的样子。」她说,越了解细胞,越为
>自己过去糟蹋细胞而感到惭愧,直到学会「尊重细胞」,身体才开始好转。
>因为她与癌症共存、「赚到三十年」的经历,不少人会找她分享经验。
>
>六月一个周三下午,李丰又接到一通电话,电话中的人诉说做骨髓移植后
>,身体很不舒服,要她介绍推拿师,李丰不介绍,只简单的对着电话大声
>说:「去运动啦!」
>
>「身体有六十兆个细胞,有无数生化工厂,我们是管不了那么多的!还是
>供给原料,给他环境,让身体自己运作就好了。」李丰说的「提供细胞环
>境」,其实是老生常谈──规律作息、清淡的饮食和运动。
>
>以肝脏为例,每天晚上十一点为什么该躺到床上睡觉?因为十一点到凌晨
>三点是肝胆系统充血、要运作、排毒的时候,此时身体躺平,肝就可以摆
>平,充满足够的血,这时的肝,会是平常的二到三倍大,如果晚上十一点
>过后还坐着或站着。她说:「就像菜市场吊着的猪肝,放不了多少血。」
>
> ?? 肝脏,是最大的解毒工厂
>
>根据医学研究,人站着时,肝血的流量比躺着时减少三成,运动时的肝脏
>血液的流量又比躺着时减少五成到八成,所以,医师要肝病患者多休息,
>用意在卧床可以使肝的血流量增加,有助恢复肝脏健康。
>
>肝脏被形容成人体最大的化学工厂,因为,这个重达一公斤半的器官,可
>以完成五百种以上的化学反应,远超过任何人为兴建化工厂的速度和效率
>。人体生长和活动时,身体内自然会产生各种化学变化,这些化学变化需
>要「??」,人体的有两千种,肝脏就能生产其中的一千种。
>
>当毒性物质进入人体内,肝脏会自动透过化学作用解毒,一些重金属如汞
>,和来自肠道的细菌,也会随着胆汁分泌排出。这样的运作是个极复杂的
>工程,所以,在人造器官中,人工肺、人工肾都可以达到天然器官的功能
>,只有人工肝脏无法像天然肝脏般进行好几百种化学工程任务。
>
>再说肺脏,肺脏可以容纳六千立方毫米的空气,可是人坐在椅子上时,每
>次呼吸进的空气才半公升,只用了十二分之一。现代人每天的生活就是坐
>办公室,出外搭车、乘电梯,每次的呼吸量也同样只在五百到一千立方毫
>米之间,其他的肺脏空间等于备而不用。「就像一个人有一栋十二个房间
>的房子,可是每天忙碌出外工作,回到家里来,就只用到卧室。」李丰说
>,要用到肺脏的每一个部分,唯一的方法就是勤加运动。因为激烈运动时
>肌肉消耗氧的速度会比心肺供氧速度快,每分钟呼吸速度增加一倍,每一
>次吸进肺部的空气,也可增加五倍以上,另外,深呼吸可以使平常空气无
>法到达的肺泡充满空气。
>
>另外,为什么吃冰对胃不好?李丰曾在手术房中接触到病人的胃液,胃液
>比人体的三十七度体温还要高,也就是说,在这样温度的环境中,胃细胞
>才能工作,灌进一杯冰水,胃液的温度一定会骤降。这时,所有的胃细胞
>只好都瘫在那里,暂时罢工。必须等到身体其他器官的热抽调过来,胃回
>复该有温度,胃细胞才又会开始工作。
>
> ?? 救命,停止虐待你的细胞
>
>问题是,不管是很会赚钱的企业老板,或者是被视为菁英的知识分子,绝
>大多数人并不了解自己的身体。二十一岁创业、二十七岁就拥有三家企业
>,赚到一百万美元的班??库巴赛克(Ben Kubassek)在??人生不是特技表演??
>一书中描述现代人常常在生病之后,还不知道自己为什么生病。「拿烟虐
>待自己,罹患癌症时却又震惊得要命!」他指出。
>
>现任奇美医院院长詹启贤在卫生署长任内,描述一般人不了解自己身体的
>一段话就相当传神。他曾指出,一个用功的高中女生,可以清楚的背出四
>川的稻米、甘蔗、苎麻、桐油产地,却无法指出肝脏、胰脏及脾脏在身体
>的哪个部位;一个工学院的男生可以侃侃而谈电脑主机板上显示卡与声霸
>卡的异同,却比较不出人脑中脑下腺与松果体的差别。
>
>「生病,是细胞在喊救命!」李丰认为,人应该承认生病该由自己负责,
>努力反省,改变行为,善待自己的细胞。有人到医生那里,要医生在三天
>内医好他的病,因为三天后他要到北京出差。「这样病是不会好的,只有
>松下来,细胞才有喘息的机会!」
>
>人体是个奥妙的小宇宙,每天身体消化米饭、蔬菜、牛肉,吸收和排泄,
>都是个大工程,「这中间牵涉的生化反应!真正研究起来,太复杂了!」
>台大医院代谢内分泌科主任张天钧形容,人体就像一个细胞工厂,不同的
>细胞做不同的工作,如胃细胞负责消化食物,肝细胞工作更多,可以储藏
>营养、排除废物、解毒。
>
>对这个天衣无缝的身体工厂该如何保养?李丰还是那句话,「不要虐待你
>的细胞,暴饮暴食、熬夜不睡觉就是在虐待细胞!」



献花 x0 回到顶端 [楼 主] From:台湾中华电信 | Posted:2004-12-12 00:36 |
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生病,是细胞在喊救命~~

多妙的一句话~~

如文中所言~尊重你的细胞~~停止虐待你的细胞~

好吧~~运动去也~~^_^ 表情




献花 x0 回到顶端 [1 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2004-12-12 17:54 |
oldmiao
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保持身体机能的健康和细胞的活化,
重要的是平日生活作息的养生之道,
......少食酸性石物如肉类、速石、含化学原料高的饮料食物....等,
......多吃些天然、碱性、污染少的饮食,
......起居作息正常,保持开朗的情绪,
......适当的运动,促进机能强化和新陈代谢,
可减轻身体酸毒的堆积与器官排毒的工作压力,
血液自然清净不污浊,
自可维系细胞的健康与活跃...

别忘了看医生吃药,
药可杀细菌,也可成为残害身体的"毒药"...
我们要善于运用身体自然治愈的能力才是根本... 表情


Oo顺其自然‧一切随缘oO
献花 x0 回到顶端 [2 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2004-12-12 21:02 |
Maybe_Dawn
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原来如此...
想不到平常对自己的身体是不好.. 表情
看来之后不能常常熬夜了.. 表情


献花 x0 回到顶端 [3 楼] From:台湾中华电信 | Posted:2004-12-13 18:59 |

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