妇产科医生说的三件事,女人要熟读~~男人更要背起来,回家告诉老婆~~~~

妇产科医生说：绝对不要将卫生棉放在浴室里，即使你没将包装打开，因为是真空密封，所以浴室，即使放个二三天都会因为浴室里的潮湿热气，使卫生棉容易有霉菌的滋生。

每一包的卫生棉里都有20-40片，又有因不同时候所用的夜安型、一般型、护垫之分，所以一包放个一个月是常有的事，加上天天洗澡的热气及不太流通的空气，使棉片在这样的环境里闷.................就长霉了..............你再使用这样的棉片...........唉呀！这样迟早要去妇产科报到的！切记呀！

转载自「优质生活，创造女性健康」之「你可以吃出健康」每次月经来的前几天，林小姐变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、头痛、睡不好，注意力也没办法集中。可是月经一来，这些症状就消失无踪了，这就是ＰＭＳ（经前症候群）。ＰＭＳ通常在二十多岁后半或三十岁出头开，四十岁是高峰期，然后持续到更年期为止。

截至目前的研究，ＰＭＳ总是出现在月经来潮前四至十四天之间，与月经周期血液中的荷尔蒙有关。另外，据美国贝勒医学院内分泌教授钟正芳的研究，ＰＭＳ可能与血液内铝太高、硒太低有关。

种族、婚姻状况教育程度与ＰＭＳ无关，倒是朝九晚五的上班族、饮酒、生过小孩的妇女是好发族群！

当ＰＭＳ来袭时，女人通常会很想吃甜食，尤其是巧克力。说也奇怪，巧克力入口，情绪就变好了。
为什么巧克力可以缓解ＰＭＳ呢？麻省里工学院的研究人员指出，巧克力可以提高脑内血清素(Serotonin)的浓度，
而血清素愈多， 就愈快乐。除巧克力外，梅子、番茄、凤梨、胡桃、也可增加血清素，达到控制ＰＭＳ的目
的，热量又不太高。但一次大量吃巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体内，刺激胰岛素大量分
泌，使血糖骤降，不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。而面食、全麦面包、麦片、烤蕃薯，因为造成高血糖的速度比单糖（巧克力）慢，不致使胰岛素大量分泌，亦可一试。

维他命B6是血清素合成所需之辅助因子，富含维他命B6之食物，有鲑鱼、牛肉、猪肉、鲔鱼、鳄梨等。罹患ＰＭＳ的女人想必都曾有经历身体浮肿、脚肿、乳房肿胀疼痛之经验，这是因 为身体无法把多余盐分排出体外，连带的把水分囤积在体内，这时你必须戒盐，如腌黄瓜、酱油、烟熏食物、腌制品，尽量不要碰。（作者为彰化市博元妇产科诊所负责医师）

喝茉莉花茶减轻经痛
月经来潮前一星期，早餐或午餐后天天喝茉莉花茶，能有助于经期顺利，减轻经期疼痛，却不影响睡眠。
饮用自然花茶，总比服用止痛药好得多，无副作用，屡试不爽。只是要重于事前防范，特别经期来潮前一星期勤服用，必能让经期顺利来潮，不因经期延后而心烦气燥。（引自中国时K十九年四月六日第三十五版）
◎女性同胞应该知道，男性同胞更应该了解。

如果你是兄弟 也可以告诉你身边的姊妹喔
众家姐妹们:
我得知一项女性圣品恩物，对生理痛有神奇的疗效，有此需要者请牢记背诵，并广为流传，转贴信件一封，胜造七级浮屠！！
龙眼干　　若干（一小把，随意啦！）
老姜片　　若干（一小把，随意啦！）
用热开水冲泡，平时饮用可补血；生理期间再滴数滴白醋，可帮助血块顺利排除．
据爱用者表示，本方极为有效，病治病，没病补血，各位女性朋友试试吧！

当经痛时，也可以吃吃黑糖，或是泡黑糖茶来喝，也是可以减轻经痛唷~

哦。而且黑糖还可以补血吧。而且听说可以排的比较干净。是这样吗？