【食谱名称】

精力果菜汁
【补充、资料来源】

私房菜
【材料名称及份量】

苹果、木瓜、香蕉等水果任选三份，豌豆婴、苜蓿芽、小麦草、地瓜叶等任选二份，芝麻、杏仁、核桃、麦片等坚果类任选一匙
【调味料、酱 ..

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现今社会果菜汁.是人人每天必要的...

我都是喝纯果汁 以前在纽西兰的时候呀 水果很便宜 尤其是苹果跟奇异果 所以我都把皮削掉 子剥掉 就放在果汁机打 还有梨子呀 香蕉 反正什么水果便宜 就家什么水果 再放点蜂蜜 加一点水 会是果汁(不是像市面上的很甜的那种) 加点冰块 打成泥状 虽然看起来没有什么卖点 但是每天喝一杯 排泄都很顺畅
都不会有宿便