爱吃豆类　大陆人日本人少乳癌！  

乳癌是台湾妇女的头号敌人，根据医师表示，吃大豆可以有效预防乳癌，研究还指出，日本人和大陆人的乳癌比例比西方人低，八成原因和豆类饮食习惯有关。

琳琅满目的豆类食品，像是豆浆、豆腐、味噌汤，不但有益于改善骨质疏松，现在医师研究也发现，可以抵抗乳癌，一项大型研究发现，日本人和大陆人罹患乳癌机率比西方人低，调查发现，8成和饮食有关，医师指向就是豆类食品，因为统计数字来看，一生没有生育的妇女罹患乳癌机率比结婚生子的高，但同样尼姑也没有生育，罹患乳癌机率又比已婚生子低。

归咎原因，医师认为和尼姑长期吃素，大量吃豆类食品有关。

医师建议，不吃高热量、高油脂的食物，加上定期检查乳房，青春期少女在乳房还没有发育时，也可以多喝豆浆，都是预防乳癌的妙方。

来源：雅虎奇摩 >新闻首页 > 健康新闻 > TVBS新闻   94.03.22

感想：虽然我是男生，不过听说男生也会得乳癌，我也要多吃豆类保护自己，希望在此的女性版友也能多爱护自己，多吃豆类及定期请男友摸胸部看看有没有硬块。不喜欢吃豆类的食物，也可以选择一些豆类饮料，例如蜜豆奶