1.培養良好睡眠習慣，不要在床上看書、電視，若躺30分鐘仍無睡意，則起床活動30分鐘在躺，反覆起床躺下，直到有睡意為止，避免過度體力和腦力活動。 2.依個人需求設置良好的睡眠環境。 3. .. << 詳全文 >>

| 回應(24) | 引用 | 連結 | 2005-01-12 18:36

今年剛上大學的小翁，為了籌措生活費，在便利商店當大夜。每次他上完大夜班，白天下班後，明明很累很想睡覺，卻覺得頭暈睡不著，常感到疲倦，反應也變得遲鈍，注意力無法集中。 今年大學畢 .. << 詳全文 >>

| 回應(0) | 引用 | 連結 | 2005-01-12 00:18