從事路跑要能持久，培養興趣之外，尤需避免受傷。 以下是NIKE體適能大使索南東珠（Sonam）提出的「跑步十大錯誤」，供跑友自我檢視，避免犯錯。 呼吸太淺：節奏平穩、輕鬆的呼吸可以提升運 .. << 詳全文 >>

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防 癌 訣 竅 飲 茶 防 癌:茶不但可阻止至癌物--亞銷胺在體內合成.同時也有抑制亞銷胺致癌 的作用茶中微量元素點有抵抗腫瘤及消除自由基的作用.專家發現.綠茶還具有抗 .. << 詳全文 >>

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