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【瑜珈初学系列】瑜珈初学者快速进步的五个秘密！(Yoga for Beginners) 什么技巧能让瑜珈锻炼更稳定，练习时能正确的带领自己呢？ 将和你分享瑜珈初学者快速进步的五个秘密！ 影片网址 0S .. << 详全文 >>

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转贴自 rCQQ_izzpO8 ❤️当怀孕时，女性荷尔蒙的剧烈变化，可能使孕妈咪产生很多不适症状，甚至影响睡眠，也有许多孕妈咪害怕身走样，另外也会担心宝宝的健康，多重问题使得心情更加焦虑，情 .. << 详全文 >>

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分享: [休闲哈啦] 🌸【瑜珈初学】骨盆前倾、后倾、侧倾 | 改善骨盆外斜，骨盆正位练习不受伤、体态优美！

😧日常生活中，骨盆歪斜可能会引起，小腹凸出、脊椎侧弯、腰酸背痛、甚至妇科疾病…等等问题。 🌸 端正的骨盆整个体态也会漂亮喔!影片将告诉你何谓「骨盆正位」，并进入实际瑜珈体式练习和 .. << 详全文 >>

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