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【舒缓瑜珈】14分钟手臂伸展 | 手臂训练收操、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条
【舒缓瑜珈】14分钟手臂伸展 | 手臂训练收操、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条 ( Yoga for Arm Stretch) 这套瑜珈手臂伸展动作,能让手臂放松、预防手臂酸痛、雕塑手臂线条,还可以作为手臂训 .. <<
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2020-11-11 20:00
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瑜珈裤挑选4项准则,不花冤枉钱!瑜珈裤推荐!
市面上琳琅满目的瑜珈裤,是不是让人看得眼花撩乱啊!?😵 一条好的瑜珈裤到底该如何挑选? 如何找到适合自己的瑜珈裤呢? 我将这几年来穿瑜珈裤的心得, 统整出4大项瑜珈裤挑选准则, 减少 .. <<
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2020-11-07 20:01
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女生千万别忽略背部肌肉的重要性?!
😯女生千万别忽略背部肌肉的重要性,改善驼背、圆肩,腰部看起来更纤细,不再虎背熊腰。 这套背肌训练动作菜单,简单容易有效,还能预防背部酸痛,在家徒手就能练习,很适合初学者,只要10分 .. <<
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2020-10-31 21:16
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【足底筋膜炎】寸步难行,唉呦~椎心痛!(附足底筋膜炎舒缓预防瑜珈 )
你是否有以下困扰:早上下床脚掌踩地的第一步会痛?走路时,足跟总是特别疼痛?久站变得严重?有可能是足底筋膜炎!😖😖😖 🔔足底筋膜炎产生原因大多是足底筋膜退化受损,这套「舒缓和预防足底 .. <<
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2020-10-24 20:05
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