【來源出處】 http://mypolyhomework.blogspot...._archive.html人類器官 衰老時序
曾經有不少人認為，人體各個器官在進入老年的時候才開始衰老。然而，英國研究人員最近卻發現，人體各器官的衰老時間比預想中要早得多，在我們步入老年之前，大部分器官已開始衰老。
尤其令人震驚的是，在所有的重要器官中，最先衰老的竟然是大腦和肺；而比較晚衰老的是肝臟，它在人們70歲時才開始進入衰老期。
大腦開始衰老：20歲
我們降臨人世時，神經細胞的數量有1000億個左右，但從20歲開始逐年下降。到了40歲，神經細胞的數量開始以每天1萬個的驚人速度遞減，從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。因此，成年人的記憶力往往不如小孩，中年之後記憶力更是大大減退。
肺開始衰老：20歲
不少運動員的黃金時期是十來歲，他們不少人在20歲左右就不得不退役，這是因為肺從20歲時就開始衰老。30歲時，普通男性每次呼吸會吸入約950毫升的空氣；而到了70歲，這一數字降至約473毫升，正好減少了一半。
皮膚開始衰老：25歲
隨著生成膠原蛋白的速度減緩，加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性減小，甚至發生斷裂，皮膚在25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落，生成的新皮細胞的量可能會略微減少，這就是皺紋產生的原因。
肌肉開始衰老：30歲
30歲以後，肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲，肌肉開始以每年0.5%到2%的速度減少。
頭髮開始衰老：30歲
男性通常到30歲後毛髮生長能力變弱，頭髮數量減少。多數人到35歲時，頭髮中的黑色素細胞活躍性逐漸降低，會長出一些白頭髮。
骨骼開始衰老：35歲
兒童骨骼生長速度很快，只要2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前，骨密度一直在增加。但是，35歲骨質開始流失，進入老化過程。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。
眼睛開始衰老：40歲
老花情況比我們預想中出現得早，一般人從40歲開始就變成了“遠視眼”。這是因為隨著年齡的增長，眼部肌肉變得越來越無力，眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟開始衰老：40歲
40歲開始，心臟向全身輸送血液的效率大幅降低，這是因為血管逐漸失去彈性，動脈也可能變硬或者變得阻塞，造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動脈堆積形成。
牙齒開始衰老：40歲
人變老的時候，唾液的分泌量會減少。唾液可沖走細菌，唾液減少，牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後，牙齦會萎縮，這是40歲以上成年人常見的狀況。
腎臟開始衰老：50歲
腎臟過濾量從50歲開始減少，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾量是30歲壯年的一半。
前列腺開始衰老：50歲
前列腺常隨年齡而增大，引發的問題包括小便次數的增加。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長，引起前列腺增生。這就是良性前列腺增生，這種現象困擾著50歲以上的半數男子。
腸胃開始衰老：55歲
如果腸內的有害和有益細菌之間能達到平衡，腸胃就是健康的。人們在55歲之後，往往會感到腸胃經常有不適的感覺，這是因為此時腸胃開始衰老，腸道內的環境開始惡化，不太適合有益細菌的生存，有益細菌的數量逐年下降。
耳朵開始衰老：55歲
從55歲開始，內耳內的“毛髮細胞”開始減少。毛髮細胞可接受聲振動，並將聲振動傳給大腦。
舌和鼻開始衰老：60歲
人一生中最初舌頭上分佈有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲，味覺和嗅覺逐漸衰退，它可能會由於鼻息肉或竇洞之類的問題而加快退化。
膀胱開始衰老：65歲
65歲時，我們更有可能喪失對膀胱的控制，這會引起上廁所的次數更為頻繁，尤其是肌肉的伸縮性下降，使得膀胱中的尿液不能徹底排空，反過來導致尿道感染。
嗓子開始衰老：65歲
隨著年齡的增長，我們的聲音會變得輕聲細氣，且越來越沙啞。這是因為喉嚨裏的軟組織弱化，影響聲音的音質、響亮程度和品質。這時，女人的聲音變得越來越沙啞，音質越來越低；而男人的聲音越來越弱，音質越來越高。
肝臟開始衰老：70歲
肝臟似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。肝細胞的再生能力很強大，手術切除一塊肝後，3個月內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒，或者沒有患過傳染病，那麼70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
英國《每日郵報》報導【心得感想】活動 活動 要活就要動 以下是所有專家公認的抗衰老良方：
1. 持之以恆的適量運動與工作。
2. 正確的飲食習慣、均衡的營養膳食。
3. 正確的生活態度、避免壓力保持情緒愉快。
4. 和醫生保持聯繫，定期做預防性身體檢查或治療。
5. 避免造成身體負擔與傷害，包括錯食藥物、發生意外等。
