第七部份

如何运用你的行动讯号—情绪

若无情绪，黑暗就不可能成为光明，冷漠就不可能化为热情～荣格（Carl Jung）

第223天

      要想确保你十天的心理挑战能够成功，你是否拥有改变
的杠杆呢？大声地告诉朋友、家人和同事，你将要做什么，
同时邀请他们在一旁督促你。若是能找着一个同伴，跟你一
起进行这十天的心理挑战那将更好。

      还有，若是你能把这十天的进行过程写在日记上，那倒
是绝好的作法。你可以记录下自己是如何成功地除去先前那
些负面、消极的行为模式，这将成为你宝贵的地图，当日后
再有情绪低落的情形出现时，就可协助你顺利度过。

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本文出自：巨人的脚步
作者：安东尼．罗宾(Anthony Robbin)