最近在减重中，因此去练慢跑，大前天只是多跑了一圈，两腿的膝盖下测就变得好痛！


难道是内科医生所说的：「体重太重了！」因为之前尿酸过高导致关节疼痛，
但现在尿酸降低了，请问运动到一种程度就会变成这样的状况吗？


还是这只是单纯的运动伤害呢？想问问各位中医大大们的意见！

ｐｓ：目前１０６ｋｇ减到９６．３ｋｇ，目标是７６ｋｇ！

慢跑虽然是一项全身性的运动 但是对双脚的伤害也很大

脚生来是用来走路的 而不是用来跑步的

体重过重 没做好暖身运动都有可能造成伤害

可以的话 建议大大换个运动方式 游泳 或是快步走就好

其实我觉得有几种可能耶～

1.请问您在运动前有没有暖身呢(要做到身体发热)？
如果没有暖身或暖身不够而去做剧烈的运动，是很容易运动伤害的

2.即使您已经暖身足够，但如果运动量突然增多身体也是会受不了

3.建议您用『健走』的方式，比较能减低膝盖的冲击！

4.真的不舒服不要拖，赶快去看医生！

可能是肌肉过劳。
也可能是韧带受伤了。
不常运动，一下增加运动量。
膝盖呈接身体转择活动点，当然受伤了。
先休息。

本来就没有什么运动，没暖身就跑步，还有长期的酸性体质，
代谢不良，尿酸降低不代素体内没有酸水，
想将尿酸排出可选择以下我个人推荐的产品。
喝法可询问专业人员。

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