消除你的負面情緒      

消極的思想會毀掉你感受快樂的神經，讓你習慣憂鬱，進而對快樂産生抵制。所以，不要為負面情緒所控制，而要與快樂為伍，因為快樂總是與成功相伴的。

負面情緒就像是環境污染，破壞起來容易，恢復起來難。

如果我們注意一下自己每天的情緒，你會發現，感覺快樂、自信、精神抖擻的時間並不多，相反，在更多的時間裡，你會感受到氣憤、委屈、忍耐、悔恨等負面情緒。你的每一天都是這樣度過的，你也許沒有意識到，其實可以透過努力，讓自己變得更加快樂。

不要以為你所習慣的負面的因素都是無法改變的，只要願意努力每個人都能得到正向開朗積極樂觀的生活。生活在都會城市中的我們，每天在人群車陣喧擾聲來來去去，總是擺脫不掉巨大的生活與工作的壓力，我們常常疲於奔命，情感變得粗糙，心情不再溫潤，一點點小事也可以讓我們火冒三丈。所以，要清除這些負面情緒絕非易事。

那麽，人們都有哪些負面情緒呢？

拿破崙‧希爾曾經將人們的負面情緒歸納為如下一些方面：

1、負面的感覺、情緒、習慣、信仰以及偏見。

2、只看到別人臉上的髒污。

3、由於語言，所以爭辯和誤解。

4、錯誤的前提所造成的錯誤的結論。

5、以籠統而限定的字詞作為基本的前提或是小前提。

6、認為提出需要會使人變得不誠實。

7、不潔的思想或是習慣。

事實上，這個世界上任何人都可能有消極的思想，關鍵是看你能夠把它們控制在哪個層次。對某些人而言，消極的情緒一閃而過，根本不會給他們的內心帶來什麽影響，他們或許會罵上一兩句，但隨即便意識到問題的真正所在。而有的人則不然，他們讓消極的因素影響到自己的決定，並進而誇大了它們所能造成的後果。

拿破崙‧希爾認為，一個人要想改變自己的消極思想，首先要將它們統統列出來，並一條條加以研究，你會發現，如果沒有它們的影響，你的人生會有很大的不同。

例如，你可能常常常坐在那裡，什麽也不做，什麽也不想，或者乾脆胡思亂想。你知道自己這樣顯得懶散，而懶散的行為是不對的，浪費寶貴的時間只會換來後悔，可是盡管你知道這樣不好，就是不去改變。這樣一來，你勢必認為自己就是這樣的人，你不可能像別人那樣充滿活力。你會變得越來越懶，越來越後悔。

假若你不這樣又會怎樣呢？每天少睡一個小時，每個月將比原來多三十個小時，一年將多三百六十五個小時。利用閒在那裡發呆的時間，你可以收拾一下雜亂的客廳，只消用十幾分鐘，客廳便會變得井井有條，難道你的心情不會因此愉快很多嗎？

不要給自己浪費時間的理由，不要抱怨你的時間不夠用。有人說過，時間就像是泡過水的海綿，只要肯擠，總是有的。

消極的思想會毀掉你感受快樂的神經，讓你習慣憂鬱，進而對快樂産生抵制。所以，不要為負面情緒所控制，而要與快樂為伍，因為快樂總是與成功相伴的。試想想，那些成功人士臉上難道不是常帶著笑容嗎？正如華爾街股神華倫‧巴菲特所說的那樣：快樂的人更容易成功！

什麽是成功？你千萬不要將成功的代價看成是快樂。因為，一個人生活得快樂，本身就是一種成功，我們生活的重點之一，便是心安與快樂。所以，一個位高權重的管理者，不要將工作中的不滿看成是你為高薪必須付出的代價，想想全世界最成功的CEO傑克‧威爾許，他也只有極少的睡眠，而且罵他的人一大堆，可他照樣過得很快樂呀。他說：「這就是工作，即使我讓別人感到惱火，也沒有辦法。」

英國諺語說：「想找煩惱的人，永遠不會找不到煩惱。」親愛的，快樂是一天，不快樂也是一天，為什麽不天天快樂呢？