刚过完甜蜜的情人节，如果你还意犹未尽，赶快来试试为他(她)做道「恋爱的三种滋味」或是养生元宵南瓜福圆等健康生机元宵。

生机饮食老师张世芬指出，春节过后紧接着就是元宵节，但传统的元宵却是以糯米及高热量馅料为主成分，让人想吃又不敢碰，以免肉肉节节上身。

「健康生机元宵」就是将馅料改为地瓜、纳豆、白木耳、高丽菜、水果等，尽以高纤、低油、低盐与低糖的原则。

张世芬推荐恋人可以试试「恋爱的三种滋味--尝尝汤圆中包起司的滋味」。

材料：糯米粉半斤、香茅水200-220CC、低脂起司3片(约20公克)、腰果碎片、甜菜晶及绿色海散或综合香料等3种裹粉。

作法：1.低脂起司切成30等分；2.把糯米粉、香茅水拌入，揉成糯米团；3.再把它均分30等分；4.每分糯米团包覆1片起司；5.将制好的汤圆放入电锅蒸熟后，再分别上裹粉，就大功告成了。