【來源出處】 http://mag.udn.com/mag/life/sto...ART_ID=182072

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Step2
緩緩地把腰斜向右前方，再斜向左前方，以畫「∞」的方式扭動。務必固定胸部以上的部位，徹底感受腰圍扭轉程度。

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Step3
將雙手平舉放在肩上，加大「∞」扭轉弧度；以手觸肩也是方便固定。

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【心得感想】

這動作當空閒時，還蠻適合做的。如：一邊看電視，一邊做運動也不錯