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起床後 喝一大杯溫開水 不是每個人都適合

很多人早晨一起床，不管渴不渴，在還沒有吃東西之前，就先喝一大杯溫開水，
說是可以促進新陳代謝，清洗腸胃道，以排出體內的髒東西；
更有許多醫師強調，多喝水有益無害，其實這習慣並不見得適合每個人。

中醫的生理學認為，水喝進來後，首先到達脾胃，
由脾胃負責整理消化後，送到需要的地方，或儲存起來，多餘的水分就透過膀胱排泄掉。

脾胃之五行屬性中、戊土與己土，土雖能制水，但土又惡濕，
如果土氣旺，脾胃機能強，則不論喝多少水，都能順利輸送到全身，或利用、或排掉。

反之，脾胃運化機能不好的人，不但過多的水分無法有效地輸送到該去的地方，
反而會滯留在中焦（即脾胃的部位），剋伐脾胃升發之氣，特別是早上剛起床時，
身體各項機能尚未完全甦醒，脾土也未開，突如其來的大量水濕，傷害會更大，
時間久了，就成為一般人稱的「脾濕」。

「脾濕」的主要表現是以消化機能障礙為主，可以見到腹脹氣、食慾不振、大便軟溏或不成形，
早晨起床，眼泡浮腫。盥洗照鏡子，會發現舌苔又白又厚，平日倦怠，甚至身體沉重等症狀。

輕微的脾濕症狀，可多吃四神湯煮小肚，素食者可直接用四神湯煎服，有健脾利濕的功效，
也可以常常按壓足三里、合谷、陰陵泉等穴，都有幫助。

一般中藥方劑像四君子湯、六君子湯、參苓白朮散、平胃散等，對於典型的脾虛濕侵都有不錯的療效。

這位中醫師所引用的理論是對的
但是講的恐怕過度衍申了

中醫古書上並沒有
「起床後不可以喝一大杯溫開水」
這樣的討論

那就喝一小口吧
我是怕冷的還性體質
少量應該還可以

感謝樓主大大分享關於起床後喝溫開水之知識.

我也不相信他所說的
人家說的是平溫
不是溫開水吧

謝謝分享,本人對此說法很是感同身受,原 有飲水後有痰飲,今已不再奉行,身體狀況漸有改善.早起喝水真要視個人體質而定才是保健之道.