之前在学校再上课的时候
就有老师跟我们提起说....吃饭要小口小口的吃
最好咀嚼35次....那时候我们在想,咀嚼那么多下,那不就变汤了....因为还有口水
但无可厚非的是......咀嚼越多,可以让自己的胃肠轻松一点
相对的消化就比较好了,我想这跟减肥也有关系吧
可是话又说回来....有多少人能够把食物再嘴巴里面咀嚼那么多下勒~~

这点我赞同^^细嚼慢咽真的会比较容易使自己成功减肥^^

之前吃东西都超快的~现在学习如何吃东西^^哈哈~

就像上一位讲的~对胃肠~消化系统部分也会减轻负担的^^

真低有效吗??我也来试试看好了> < 我每次吃东西都超快的@ @

为了要苗条这个"细嚼慢咽"可要努力做到
希望不久后我是苗条而且又健康的