请问各位版友~

如果说我利用吃完饭半小时内~

进行一些锻炼腰部的动作~

像是仰卧起坐这类的~

这样是否会造成消化不良呢~?

在此先谢谢大家了~

会喔..这样会造成消化不良..这是真的喔,严重还会拉肚子
长久下来更造成肠胃功能不好

要训练腹肌应该要固定一段时间,且持久..这样才有效

先谢谢您的回答~

那是否可以请问~

那些活动适合在吃饱饭后做~

但是不会影响消化的呢~

吃饱饭后，血液集中于胃部四周，
用以揉捏、分解胃中的食物。
此时做运动的话，血液分散到其他出力的部位，
就会造成消化不良。

要做运动还是等饭后至少一个小时再做吧！

不好意思请问各位~

我会有这样的问题是因为在本论坛>>女人话题>>瘦身的分类中有此一篇文章

内容是说肠胃是从吃完饭之后30分钟开始消化

所以建议大家在这30分钟只内可以做些会消耗热量但不激烈的运动

小弟愚昧~不知道这是否表示那篇文章的论点有疑问呢~?

不是耶....是建议用散步或是扫扫地之类不会激烈的动作....

如果饭后运动....印象中肠胃会有消化不良的情况发生....比较惨的话会有肚子痛的情况....更惨的话就是胃下垂.....或是肠胃炎(还是盲肠炎？).....不太确定@@

不过小时候不懂事....吃完饭就是打躲避球的好时机@@" 只记得有几次是肚子痛(不是拉肚子那种....)

所以建议还是不要@@"