真的嗎可是有很多醫生都說減肥不要吃澱粉類包含米飯

可以選擇高纖的糙米和泰國米
我有香港朋友說台灣的米太好吃了...她每餐吃2碗飯...後來一個月就胖好幾公斤...後來她改吃泰國米...就沒變胖...
我比較過發現泰國米較長...纖維較高...對某些愛吃米的人來說也許不好吃...不過我覺得還不錯...因為我非常愛吃澱粉類東西....尤其是飯...所以為了減肥...我改吃高纖的泰國米加健康的糙米......結果真的較不會發胖(與同樣份量的臺灣米相比 )