消除你的负面情绪      

消极的思想会毁掉你感受快乐的神经，让你习惯忧郁，进而对快乐产生抵制。所以，不要为负面情绪所控制，而要与快乐为伍，因为快乐总是与成功相伴的。

负面情绪就像是环境污染，破坏起来容易，恢复起来难。

如果我们注意一下自己每天的情绪，你会发现，感觉快乐、自信、精神抖擞的时间并不多，相反，在更多的时间里，你会感受到气愤、委屈、忍耐、悔恨等负面情绪。你的每一天都是这样度过的，你也许没有意识到，其实可以透过努力，让自己变得更加快乐。

不要以为你所习惯的负面的因素都是无法改变的，只要愿意努力每个人都能得到正向开朗积极乐观的生活。生活在都会城市中的我们，每天在人群车阵喧扰声来来去去，总是摆脱不掉巨大的生活与工作的压力，我们常常疲于奔命，情感变得粗糙，心情不再温润，一点点小事也可以让我们火冒三丈。所以，要清除这些负面情绪绝非易事。

那么，人们都有哪些负面情绪呢？

拿破仑‧希尔曾经将人们的负面情绪归纳为如下一些方面：

1、负面的感觉、情绪、习惯、信仰以及偏见。

2、只看到别人脸上的脏污。

3、由于语言，所以争辩和误解。

4、错误的前提所造成的错误的结论。

5、以笼统而限定的字词作为基本的前提或是小前提。

6、认为提出需要会使人变得不诚实。

7、不洁的思想或是习惯。

事实上，这个世界上任何人都可能有消极的思想，关键是看你能够把它们控制在哪个层次。对某些人而言，消极的情绪一闪而过，根本不会给他们的内心带来什么影响，他们或许会骂上一两句，但随即便意识到问题的真正所在。而有的人则不然，他们让消极的因素影响到自己的决定，并进而夸大了它们所能造成的后果。

拿破仑‧希尔认为，一个人要想改变自己的消极思想，首先要将它们统统列出来，并一条条加以研究，你会发现，如果没有它们的影响，你的人生会有很大的不同。

例如，你可能常常常坐在那里，什么也不做，什么也不想，或者干脆胡思乱想。你知道自己这样显得懒散，而懒散的行为是不对的，浪费宝贵的时间只会换来后悔，可是尽管你知道这样不好，就是不去改变。这样一来，你势必认为自己就是这样的人，你不可能像别人那样充满活力。你会变得越来越懒，越来越后悔。

假若你不这样又会怎样呢？每天少睡一个小时，每个月将比原来多三十个小时，一年将多三百六十五个小时。利用闲在那里发呆的时间，你可以收拾一下杂乱的客厅，只消用十几分钟，客厅便会变得井井有条，难道你的心情不会因此愉快很多吗？

不要给自己浪费时间的理由，不要抱怨你的时间不够用。有人说过，时间就像是泡过水的海绵，只要肯挤，总是有的。

消极的思想会毁掉你感受快乐的神经，让你习惯忧郁，进而对快乐产生抵制。所以，不要为负面情绪所控制，而要与快乐为伍，因为快乐总是与成功相伴的。试想想，那些成功人士脸上难道不是常带着笑容吗？正如华尔街股神华伦‧巴菲特所说的那样：快乐的人更容易成功！

什么是成功？你千万不要将成功的代价看成是快乐。因为，一个人生活得快乐，本身就是一种成功，我们生活的重点之一，便是心安与快乐。所以，一个位高权重的管理者，不要将工作中的不满看成是你为高薪必须付出的代价，想想全世界最成功的CEO杰克‧威尔许，他也只有极少的睡眠，而且骂他的人一大堆，可他照样过得很快乐呀。他说：「这就是工作，即使我让别人感到恼火，也没有办法。」

英国谚语说：「想找烦恼的人，永远不会找不到烦恼。」亲爱的，快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？